Wat zijn de meest voorkomende voordelen voor levertranen?
Leverolie is een populair voedingssupplement. Het wordt meestal oraal ingenomen en het komt meestal in vloeistof- of capsulevormen. De high-vitamine-olie is afgeleid van de lever van een kabeljauwvis en heeft verschillende waardevolle voedingsseigenschappen. Er zijn veel voordelen voor levertranen en de meest voorkomende omvatten de preventie of behandeling van artritis, hartaandoeningen en hoog cholesterol. Veel zwangere vrouwen nemen dit supplement omdat er wordt aangenomen dat het de hersenen en het zenuwstelsel van de foetus ten goede komt en om stemmingswisselingen bij de moeder te verlichten.
De belangrijkste ingrediënten die de voordelen van leverolie bevorderen, zijn vitamine A, vitamine D, omega-3-vetzuren, docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA). Vitamine A werkt om gezond immuunsysteem te behouden, om een gezonde huid en gezichtsvermogen te bevorderen en bacteriële en virale infecties te weerstaan. Vitamine D helpt bij het bouwen en behouden van sterke en gezonde tanden en botten. Deze functies, gecombineerd met de andere kabeljauw liver Olie -voordelen, maak het een populair prenataal supplement voor aanstaande moeders. De olie helpt een zich ontwikkelende foetus te laten groeien en vult essentiële voedingsstoffen voor de moeder aan.
Vitamine A en D werken ook om voordelen van leverolie op andere manieren te bieden. Ze vergemakkelijken minerale absorptie, ondersteunen de elasticiteit van het bloedvat en kunnen de spierfunctie verbeteren. Beide vitamines kunnen mensen die spier- of botpijn hebben, zoals patiënten met artritis helpen. Vitamine A is meestal vereist om huid- en spijsverteringsstoornissen te genezen. Vitamine D helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en kan helpen bij het voorkomen van hoge bloeddruk.
Omega-3-vetzuren hebben veel gunstige kenmerken, zoals ontstekingsremmende eigenschappen en verlichting voor stress, astma en allergieën. Ze helpen ook om de hoeveelheid slechte cholesterol in het lichaam te verminderen en de slagaderbekledingen na hartschade te verbeteren. EPA helpt om ontstekingen te verminderenGra pr het lichaam, en DHA helpt met gezichtsvermogen, de huid en functies van het zenuwstelsel.
Gebruikers moeten de dagelijkse aanbevelingen volgen om alle voordelen van leverolie te ontvangen. Sommige artsen raden aan om elke dag een of twee theelepels (5 of 10 ml) leverolie te nemen. Anderen geloven dat de gezondheidsrisico's opwegen tegen de andere voordelen van levertranen. Leverolie kan bijvoorbeeld gunstig zijn wanneer ze met mate worden genomen, maar er kunnen ernstige bijwerkingen zijn wanneer grote doses worden genomen. Het nemen van te veel leverolie kan leiden tot hoge bloeddruk of andere gezondheidsproblemen.