Jaké jsou výhody jógy pro artritidu?

Výhody jógy pro artritidu zahrnují řadu fyzických a mentálních výhod. Fyzické výhody mohou zahrnovat sníženou bolest, zvýšený rozsah pohybu a zvýšenou sílu v kloubech a okolní svaly. Mezi duševní výhody patří zvýšená emoční pohoda a lepší schopnost vyrovnat se s příznaky a komplikacemi artritidy.

Existují různé formy artritidy. Osteoartróza a revmatoidní artritida jsou jen několik možných artritických stavů. Artritida má za následek otoky a zánět kloubů, které často způsobují bolest a snižují rozsah pohybu pacienta v kloubu.

artritida může být způsobena řadou podmínek. Mezi příčiny artritidy patří obecné opotřebení s věkem, onemocnění imunitního systému a obezita. Zatímco jóga nemusí být schopna zabránit artritidě, jóga může být prospěšná pro ty, kteří mají negativní účinky jakéhokoli artritického stavu.

jóga je typ cvičení tHAT se zaměřuje na mentální i fyzickou pohodu. Prostřednictvím série dýchacích cvičení a pozic si studenti více uvědomují své tělo. K dispozici jsou různé typy tříd jógy, od těch, které jsou vhodné pro začátečníky až po pokročilejší třídy jógy. U pacientů s artritidou je důležité hledat profesionálního instruktora jógy, který je kvalifikovaný při pomoci pacientům s artritickými stavy tím, že je vyučuje jógu pro artritidu.

Jako forma cvičení poskytuje jóga výhodu trpícím artritidě tím, že je povzbuzuje k tomu, aby zůstali aktivní. Disciplína jógy zdůrazňuje flexibilitu a rovnováhu, což vede ke zlepšení pohybu v artritických kloubech. Kromě toho může cvičení obecně pomoci s hubnutím a může omezit dopad kladený na klouby. Zvýšení síly a flexibility může pomoci snížit opotřebení kloubu, což může pomoci snížit bolest, otoky a jánflammation.

Relaxace a duševní pohoda jsou také některé z mnoha výhod jógy pro artritidu. Dýchací cvičení během jógy může pomoci přinést klid jak mysli, tak tělu studenta. Tato cvičení na dýchání jógy pomáhají pacientům soustředit se na začlenění dýchání do různých pohybů a pozic a pomáhají vypnout myšlenky související s obchodováním a utrpením s artritidou.

V závislosti na typu vybrané třídy se zřejmé další výhody jógy pro artritidu. Některé třídy jógy pro artritidu se zaměří na meditaci, která může pomoci uvolnit mysl a tělo. To může poskytnout artritidu útěk ze stresu souvisejících s životem s artritidou.