Co je Triyoga®?

Triyoga® je metoda Vinyasa Hatha Yoga, která se snaží sjednotit pohyb těla dýcháním, koncentrací a zaostřením. Byl vyvinut učitelem jógy Kali „Kaliji“ Rayem v 80. letech a inspiruje svou inspiraci z několika typů jógových škol. Praxe je meditativní proces, stejně jako fyzické cvičení a jeho cílem je harmonicky vyrovnat dech a tělo. dharana nebo koncentrace; a Mudru, nebo se zaměřit. Toho je dosaženo řadou složitých póz. Typická držení těla Triyoga® obsahuje pohyby, která vypadají a cítí se jako tanec, stvoření, které přišlo k Rayovi během okamžiku zvýšeného meditativního vědomí.jak se pohybuje. Hladiny v rámci Triyoga® se z této centrální myšlenky pomalu staví. Praktikující se postupně učí složitější pozice a držení pozic, dokud nedosáhnou větší flexibility, síly jádra a kontrolu dechu.

Procvičování Triyoga® existuje mnoho výhod. Styly jógy mohou zvýšit flexibilitu, zvýšit vytrvalost a budovat sílu ve svalech. Mohou pomoci detoxikovat tělo a stimulovat kardiovaskulární a imunitní systémy. Může také pomoci rozšířit meditativní povědomí praktického lékaře, což mu umožňuje žít v současnosti plněji.

Centra, která nabízejí třídy Triyoga®, mají obvykle několik možností, které vyhovují různým úrovním schopností. Třídy základů jsou ideální pro začátečníky a třídy se následně vyučují na úrovních jeden až pět, postupně postupují, protože praktikující se na postojích stávají více zběhlými. Existují aLSO speciální třídy určené k uspokojení potřeb konkrétních praktického lékaře, jako jsou zdarma boky a volný páteř. Třída s názvem Natural Alignment instruuje správné zarovnání těla a využití rekvizit k rozvoji úplného porozumění důležitosti zarovnání těla.

Triyoga® učí jógu jako nejen formu fyzického cvičení, ale jako životní styl. Za tímto účelem mnoho center Triyoga® nabízí informace o tématech, jako je učení Sanskrit, po veganské stravě a pomocí hudby ke zlepšení něčí jógové praxe. Triyoga® se také prodává jako instruktážní videa a DVD pro odborníky, kteří se učí doma.