Qu'est-ce que Triyoga®?

Triyoga® est une méthode Vinyasa Hatha Yoga qui cherche à unir le mouvement du corps avec la respiration, la concentration et la concentration. Il a été développé par le professeur de yoga Kali "Kaliji" Ray dans les années 1980 et s'inspire de plusieurs types d'écoles de yoga. La pratique est un processus méditatif ainsi qu'un exercice physique et vise à équilibrer la respiration et le corps harmonieusement.

Connu sous le nom de l'art et de la science de "Yogaflow®", Triyoga® épouse l'asana, ou le corps, aux trois forces de vie essentielles dans l'asana: Pranayama ou souffle; dharana, ou concentration; et mudra, ou focus. Ceci est accompli à travers une série de poses complexes. Une posture typique de Triyoga® contient des mouvements qui ont l'air de danser, une création qui est venue à Ray pendant un moment de conscience méditative accrue.

La base des mouvements Triyoga® est une série d'ondulations ondulétion comme on bouge. Les niveaux de Triyoga® s'accumulent lentement sur cette idée centrale. Les praticiens apprennent progressivement des poses et des postures plus compliquées jusqu'à ce qu'ils aient atteint une plus grande flexibilité, une plus grande force et un contrôle de la respiration.

Il y a de nombreux avantages à pratiquer Triyoga®. Les styles de yoga peuvent augmenter la flexibilité, améliorer l'endurance et renforcer la force des muscles. Ils peuvent aider à détoxifier le corps et à stimuler les systèmes cardiovasculaires et immunitaires. Cela peut également aider à étendre la conscience méditative d'un praticien, lui permettant de vivre plus pleinement dans le moment présent.

Les centres qui offrent des classes Triyoga® ont généralement plusieurs options pour correspondre à différents niveaux de capacité. Les cours de base sont idéaux pour les débutants, et les classes sont par la suite enseignées aux niveaux un à cinq, progressant progressivement à mesure que les praticiens deviennent plus aptes aux postures. Il y a unLSO Classes spéciales conçues pour répondre aux besoins du praticien spécifique, tels que gratuitement les hanches et libérer la colonne vertébrale. Une classe intitulée Natural Alignement instruit sur l'alignement approprié du corps et l'utilisation des accessoires pour développer une compréhension complète de l'importance de l'alignement corporel.

Triyoga® enseigne le yoga comme non simplement une forme d'exercice physique, mais comme un style de vie. À cette fin, de nombreux centres Triyoga® offrent des informations sur des sujets tels que l'apprentissage du sanskrit, suivant un régime végétalien et en utilisant de la musique pour améliorer la pratique du yoga. Triyoga® est également vendu sous forme de vidéos pédagogiques et de DVD pour que les praticiens apprennent à la maison.