関節炎のヨガの利点は何ですか？

関節炎のヨガの利点には、さまざまな身体的および精神的利益が含まれます。身体的利益には、痛みの軽減、可動域の増加、関節と周囲の筋肉の強度の増加が含まれます。精神的利益には、感情的な幸福の増加と、関節炎の症状と合併症に対処するためのより良い能力が含まれます。

さまざまな形態の関節炎が存在します。変形性関節症と関節リウマチは、可能性のある関節炎の状態のほんの一部です。関節炎は、痛みを引き起こし、関節の患者の可動域を減らすことが多い関節の腫れと炎症をもたらします。

関節炎は、多くの状態によって引き起こされる可能性があります。関節炎の原因には、年齢と免疫系疾患、肥満による一般的な摩耗と裂傷が含まれます。ヨガは関節炎の発生を防ぐことができないかもしれませんが、ヨガは関節炎の状態の悪影響を経験する人にとって有益です。

ヨガは運動tの一種です。帽子は、精神的および肉体的な幸福の両方に焦点を当てています。一連の呼吸エクササイズとポーズを通して、生徒は自分の体をよりよく認識します。初心者にふさわしいものから、より高度なヨガクラスに至るまで、さまざまな種類のヨガクラスが利用可能です。関節炎の患者の場合、関節炎のためにヨガを教えることにより、関節炎の状態の患者を支援する資格のあるプロのヨガインストラクターを探すことが重要です。

運動の一形態として、ヨガは関節炎の患者にアクティブを維持することを奨励することにより、関節炎の患者に利益をもたらします。ヨガの規律は柔軟性とバランスを強調し、関節炎の関節内の動きの改善につながります。さらに、一般に運動は減量に役立ち、関節に課される影響を制限する可能性があります。強度と柔軟性の向上は、関節の摩耗や裂傷を減らすのに役立ち、痛み、腫れを軽減するのに役立ちます。nflammation。

リラクゼーションと精神的幸福は、関節炎のヨガの多くの利点の一部でもあります。ヨガ中の呼吸エクササイズは、学生の心と体​​の両方に落ち着いたものをもたらすのに役立ちます。これらのヨガの呼吸エクササイズは、患者がさまざまな動きやポーズに呼吸することに集中するのに役立ち、関節炎の取引と苦しみに関連する考えをオフにするのに役立ちます。

選択されたクラスの種類に応じて、関節炎のヨガの他の利点が明らかになります。関節炎のクラスのヨガの中には、心と体をリラックスさせるのに役立つ瞑想に焦点を当てます。これにより、関節炎の患者は関節炎の生活に関連するストレスからの脱出を提供できます。