Quais são os benefícios do yoga para a artrite?
Os benefícios do yoga para a artrite incluem uma variedade de benefícios físicos e mentais. Os benefícios físicos podem incluir dor reduzida, aumento da amplitude de movimento e maior força nas articulações e músculos circundantes. Os benefícios mentais incluem aumento do bem-estar emocional e uma melhor capacidade de lidar com os sintomas e complicações da artrite. Existem várias formas de artrite. Asteoartrite e artrite reumatóide são apenas algumas das possíveis condições artríticas. A artrite resulta em inchaço e inflamação das articulações que geralmente causam dor e reduzem a amplitude de movimento de um paciente na articulação. A artrite
pode ser causada por várias condições. Algumas das causas da artrite incluem desgaste geral com idade, doença do sistema imunológico e obesidade. Embora o yoga possa não ser capaz de impedir que a artrite ocorra, o yoga pode ser benéfico para aqueles que experimentam os efeitos negativos de qualquer condição artrítica.
Yoga é um tipo de exercício tO HAT se concentra no bem-estar mental e físico. Através de uma série de exercícios e poses respiratórios, os alunos se tornam mais conscientes de seu corpo. Diferentes tipos de classes de ioga estão disponíveis, desde aqueles apropriados para iniciantes a classes de ioga mais avançadas. Para pacientes com artrite, é importante procurar um instrutor de ioga profissional qualificado para ajudar pacientes com condições artríticas, ensinando -lhes ioga para artrite.
Como forma de exercício, o yoga oferece um benefício para os que sofrem de artrite, incentivando -os a permanecerem ativos. A disciplina do yoga enfatiza a flexibilidade e o equilíbrio, levando a um movimento melhorado nas articulações artríticas. Além disso, o exercício em geral pode ajudar na perda de peso e pode limitar o impacto causado nas juntas. Um aumento de força e flexibilidade pode ajudar a reduzir o desgaste na articulação, o que pode ajudar a diminuir a dor, inchaço e eunflamation.
Relaxamento e bem-estar mental também são alguns dos muitos benefícios do yoga para a artrite. Exercícios respiratórios durante o yoga podem ajudar a acalmar a mente e o corpo do aluno. Esses exercícios respiratórios de ioga ajudam os pacientes a se concentrar em incorporar a respiração nos vários movimentos e poses e ajuda a desativar pensamentos relacionados ao acordo e sofrimento de artrite.
Dependendo do tipo de classe escolhida, outros benefícios do yoga para a artrite tornam -se evidentes. Algumas aulas de ioga para artrite se concentrarão na meditação, o que pode ajudar a relaxar a mente e o corpo. Isso pode fornecer à artrite que sofre uma fuga das tensões relacionadas à vida com artrite.