Was sind die Vorteile von Yoga für Arthritis?
Die Vorteile von Yoga für Arthritis umfassen eine Reihe von körperlichen und geistigen Vorteilen. Körperliche Vorteile können verringerte Schmerzen, erhöhtes Bewegungsbereich und erhöhte Festigkeit in den Gelenken und die umgebenden Muskeln umfassen. Zu den mentalen Vorteilen zählen ein erhöhtes emotionales Wohlbefinden und eine bessere Fähigkeit, mit den Symptomen und Komplikationen der Arthritis umzugehen.
Es gibt verschiedene Formen der Arthritis. Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis sind nur einige der möglichen arthritischen Erkrankungen. Arthritis führt zu Schwellungen und Entzündungen der Gelenke, die häufig Schmerzen verursachen und den Bewegungsbereich eines Patienten im Gelenk reduzieren.
Arthritis kann durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht werden. Einige der Ursachen für Arthritis sind allgemeiner Verschleiß mit Alter, Krankheit des Immunsystems und Fettleibigkeit. Während Yoga möglicherweise nicht in der Lage ist, eine Arthritis zu verhindern, kann Yoga für diejenigen, die die negativen Auswirkungen einer arthritischen Erkrankung erleidenHat konzentriert sich sowohl auf das geistige als auch auf das körperliche Wohlbefinden. Durch eine Reihe von Atemübungen und Posen werden sich die Schüler ihrer Körper bewusster. Verschiedene Arten von Yoga -Klassen sind verfügbar, von denen von Anfängern bis hin zu fortgeschritteneren Yoga -Klassen reichen. Bei Patienten mit Arthritis ist es wichtig, einen professionellen Yogalehrer aufzusuchen, der für Patienten mit arthritischen Erkrankungen unterstützt wird, indem sie ihnen Yoga für Arthritis unterrichten.
Als Trainingsform bietet Yoga Arthritis -Betroffene einen Vorteil, indem sie sie ermutigt, aktiv zu bleiben. Die Disziplin von Yoga betont Flexibilität und Gleichgewicht, was zu einer verbesserten Bewegung innerhalb der arthritischen Gelenke führt. Darüber hinaus kann Bewegung im Allgemeinen beim Gewichtsverlust helfen und die Auswirkungen auf die Gelenke einschränken. Eine Zunahme von Kraft und Flexibilität kann dazu beitragen, den Verschleiß des Gelenks zu verringern, was dazu beitragen kann, Schmerzen, Schwellungen und ich zu verringernNflammation.
Entspannung und geistiges Wohlbefinden sind auch einige der vielen Vorteile von Yoga für Arthritis. Atemübungen während des Yoga kann dazu beitragen, dass er sowohl dem Geist als auch dem Körper des Schülers ruhig ist. Diese Yoga -Atemübungen hilft den Patienten, sich darauf zu konzentrieren, das Atmen in die verschiedenen Bewegungen und Posen einzubeziehen, und hilft, Gedanken im Zusammenhang mit dem Handeln und Leiden mit Arthritis auszuschalten.
Abhängig von der Art der gewählten Klasse werden andere Vorteile von Yoga für Arthritis offensichtlich. Einige Yoga für Arthritis -Kurse konzentrieren sich auf Meditation, die dazu beitragen können, Geist und Körper zu entspannen. Dies kann Arthritis -Betroffene liefern, eine Flucht aus den Belastungen im Zusammenhang mit Arthritis.