Hvad er sundhedsbekræftelser?
Sundhedsbekræftelser er positive, kortfattede erklæringer om den enkeltes helbred. Ofte handler sådanne bekræftelser om en persons fysiske helbred, selvom de også kan handle om hans følelsesmæssige, åndelige eller mentale helbred. Ideen bag bekræftelser ligner tanken om kraften i positiv tænkning. Folk, der bruger sundhedsbekræftelser, gør det således med henblik på at opretholde eller forbedre sundheden. Mennesker, der bruger bekræftelser, kan gøre det på egen hånd, eller de kan følge en slags undervisning, religiøs eller åndelig metode.
Bekræftelser er erklæringer om, at noget er sandt. Disse sandheder er oftere positive end negative, skønt der pr. Definition ikke findes en enkelt klasse af bekræftelser. Generelt er sundhedsbekræftelser erklæringer, der erklærer noget positivt ved den enkeltes helbred. Ofte er sundhedsbekræftelser relateret til fysisk sundhed, men der er forskellige typer bekræftelser, og sundhedsbekræftelser kan også henvise til mental, følelsesmæssig og åndelig sundhed. Undertiden vil en individuel bekræftelse henvise til mere end en slags helbred.
Generelt er bekræftelser kortfattede udsagn, der begynder med “Jeg” eller “Min” for at repræsentere taleren. For eksempel "Jeg er fuld af energi" og "Min krop heles hurtigt" er illustrationer af kortfattede, højttalercentriske sundhedsbekræftelser. Nogle bekræftelser fokuserer på mere specifikke, positive handlinger. ”Jeg drikker masser af vand hver dag” og ”Min krop modtager altid næringsrig mad” er eksempler på bekræftelser, der fortæller en sandhed ved hjælp af visuelle eller håndgribelige tilfælde. Eksempler på bekræftelser, der beskæftiger sig med andre former for sundhed, inkluderer "Min ånd er lys og fri" og "Mit sind er fuld af glade tanker."
Folk bruger daglige bekræftelser af forskellige årsager, skønt grundmotivet normalt er at trække de positive sandheder til sig selv. Det er her ideen om kraften i positiv tænkning spiller ind. Med andre ord, mange mennesker tror, at det at sige daglige sundhedsbekræftelser kan hjælpe dem med at bevare et godt helbred eller nå et bedre helbred. Undertiden er bekræftelserne mere som helbredende bekræftelser. Folk bruger dem til at helbrede deres kroppe, sind eller ånd af en eller anden lidelse.
Der er flere måder, mennesker kan lære mere om sundhedsbekræftelser. Nogle spirituelle og religiøse grupper anvender bekræftelser, ligesom nogle grupper, der udøver visse øvelser som meditation. Terapeuter eller endda læger kan muligvis lære deres patienter om bekræftelser. Folk kan blive medlem af selvhjælpsgrupper, tjekke bøger eller endda besøge websteder, der underviser på bekræftelser, og hvordan de skal bruges korrekt. Frekvenser, som folk bruger bekræftelser på, kan variere fra metode til metode og person til person.