O que são afirmações de saúde?
As afirmações de saúde são positivas, declarações concisas sobre a saúde de um indivíduo. Freqüentemente, essas afirmações são sobre a saúde física de uma pessoa, embora também possam ser sobre sua saúde emocional, espiritual ou mental. A idéia por trás das afirmações é semelhante à do poder do pensamento positivo. Assim, as pessoas que usam afirmações de saúde o fazem com a finalidade de manter ou melhorar a saúde. As pessoas que usam afirmações podem fazê-lo por conta própria ou podem seguir algum tipo de ensino, método religioso ou espiritual.
Afirmações são declarações de que algo é verdadeiro. Essas verdades são mais positivas do que negativas, embora, por definição, não exista uma classe individual de afirmações. Geralmente, afirmações de saúde são declarações que declaram algo positivo sobre a saúde do indivíduo. Freqüentemente, as afirmações de saúde estão relacionadas à saúde física, mas existem vários tipos de afirmações e afirmações de saúde também podem se referir à saúde mental, emocional e espiritual. Às vezes, uma afirmação individual se refere a mais de um tipo de saúde.
Geralmente, afirmações são declarações sucintas que começam com "I" ou "Meu" para representar o orador. Por exemplo, "Estou cheio de energia" e "Meu corpo se cura rapidamente" são ilustrações de afirmações concisas e centradas na saúde. Algumas afirmações se concentram em ações positivas mais específicas. “Eu bebo muita água todos os dias” e “Meu corpo sempre recebe comida nutritiva” são exemplos de afirmações que dizem a verdade usando casos visuais ou tangíveis. Exemplos de afirmações que lidam com outros tipos de saúde incluem "Meu espírito é leve e livre" e "Minha mente está cheia de pensamentos felizes".
As pessoas usam afirmações diárias por várias razões, embora o motivo básico geralmente seja atrair as verdades positivas para si mesmas. É aqui que a idéia do poder do pensamento positivo entra em jogo. Em outras palavras, muitas pessoas acreditam que dizer afirmações diárias sobre saúde pode ajudá-las a manter uma boa saúde ou alcançar uma saúde melhor. Às vezes, as afirmações são mais como afirmações de cura. As pessoas as usam para curar seus corpos, mentes ou espíritos de alguma aflição.
Existem várias maneiras pelas quais as pessoas podem aprender mais sobre afirmações de saúde. Alguns grupos espirituais e religiosos empregam afirmações, assim como alguns que praticam certos exercícios, como meditação. Terapeutas ou mesmo médicos podem ensinar seus pacientes sobre afirmações. As pessoas podem participar de grupos de auto-ajuda, consultar livros ou até mesmo visitar sites que ensinam afirmações e como usá-las adequadamente. As frequências que as pessoas usam afirmações podem variar de método para método e de pessoa para pessoa.