Hvad er de bedste tip til skilsmisse selvhjælp?

De bedste tip til skilsmisse selvhjælp inkluderer at realisere, at dette er en vigtig livsbegivenhed, der påvirker meget mere end bare en persons forholdsstatus. At gennemgå en skilsmisse er ikke kun typisk stressende, men kan påvirke ens selvværd, økonomiske sikkerhed og livsmål. Når børn er involveret, bliver situationen normalt endnu mere stressende og virkningsfuld. At tage sig tid til at helbrede og evaluere ens liv og mål snarere end at skynde sig ind i nye kærlighedsforhold, kan være en gavnlig del af egenpleje. Deltagelse i en skilsmisse-selvhjælpsgruppe kan hjælpe med at undgå at føle sig isoleret og kan fremskynde helbredelse af en person, der deler sine opdræt oplevelser samt at lære af andres historier.

MIndtil føles meget alene. Skilsmisse er en meget følelsesladet begivenhed for mange mennesker, så kombinationen af ​​dette plusfølelse, at de er helt alene - da de ikke længere har partneren, der lovede at være sammen med dem for livet - kan endda føre til isolering. Selvom det er forståeligt at tilbringe tid alene, der kan involvere gråd og tristhed, når man går gennem en skilsmisse, er det ikke sandsynligt, at man går gennem en skilsmisse. Ved at deltage i en skilsmisse-selvhjælpsgruppe, endda en, der mødes ugentligt, kan en person stadig have alene tid, men alligevel også nå ud til andre på en sund måde.

Ud over at dele erfaringer og følelser med andre mennesker, der gennemgår en lignende situation, kan skilsmisse selvhjælpsgrupper også tilbyde nyttige ressourcer. For eksempel kan der være oplysninger, der er tilgængelige for deltagerne om at gå ind i arbejdsstyrken eller omskoling for en ny karriere. Henvisninger kan gives til familieterapeuter, der er oplevet i skilsmisse eller i forældreeller børns workshops. Grupper og workshops fra skilsmisse-temaer kan understrege de positive aspekter, såsom at være i stand til at forgrene sig og udforske nye interesser og oprette forbindelse igen med ens mål. Skilsmisse selvhjælp for børn kan være gavnlige, hvis det minder dem om, at begge forældre stadig elsker dem.

Selvhjælpsbøger med trin-for-trin-instruktioner til planlægning, indstilling og nåning af mål efter en skilsmisse kan tilbyde May Tips til at få mest muligt ud af ens nye livssituation. At understrege det positive snarere end at dvæle ved det negative kan inspirere selvvækst samt øge selvværd. Gennem forskellige skilsmisse-selvhjælpsteknikker kan en person lære at trives alene snarere end at give efter til ensomhed.