Quali sono i migliori consigli per l'auto-aiuto di divorzio?

I migliori consigli per l'auto-aiuto per il divorzio includono la consapevolezza che si tratta di un evento di vita importante che influenza molto più del semplice stato di relazione di una persona. Il divorzio non è solo generalmente stressante, ma può influire sull'autostima, sulla sicurezza finanziaria e sugli obiettivi della vita. Quando i bambini sono coinvolti, la situazione di solito diventa ancora più stressante e di grande impatto. Prendersi il tempo di guarire e valutare la propria vita e i propri obiettivi, piuttosto che precipitarsi in nuove relazioni amorose, può essere una parte benefica della cura di sé. Unirsi a un gruppo di auto-aiuto per il divorzio può aiutare a evitare di sentirsi isolato e può accelerare la guarigione da parte di una persona che condivide le proprie esperienze di rottura, nonché imparare dalle storie degli altri.

Mentre a livello intellettuale, la maggior parte delle persone che subiscono un divorzio comprendono che è un'esperienza comune e che sono ben lungi dall'essere le uniche a occuparsi dei suoi numerosi problemi, emotivamente possono ancora sentirsi molto soli. Il divorzio è un evento altamente emotivo per molte persone, quindi la combinazione di questo, più la sensazione di essere tutti soli - poiché non hanno più il partner che ha promesso di stare con loro per la vita - può persino portare all'isolamento. Mentre è comprensibile trascorrere del tempo da soli che può comportare pianto e tristezza quando si va in divorzio, è improbabile che ci si diverta fino a isolarsi dalle altre persone. Unendosi a un gruppo di auto-aiuto per il divorzio, anche uno che si incontra settimanalmente, un individuo può ancora avere tempo da solo ma anche raggiungere gli altri in modo sano.

Oltre a condividere esperienze e sentimenti con altre persone che attraversano una situazione simile, i gruppi di auto-aiuto per il divorzio possono anche offrire risorse utili. Ad esempio, potrebbero essere disponibili informazioni per i partecipanti sul rientro nella forza lavoro o sulla riqualificazione professionale per una nuova carriera. I referral possono essere dati a terapisti familiari esperti nel divorzio o in seminari per genitori o figli. Gruppi e seminari a tema di divorzio possono enfatizzare gli aspetti positivi come la capacità di espandersi ed esplorare nuovi interessi e riconnettersi con i propri obiettivi. Il divorzio di auto-aiuto per i bambini può essere utile se ricorda loro che entrambi i genitori li amano ancora.

I libri di auto-aiuto con istruzioni dettagliate per la pianificazione, la definizione e il raggiungimento degli obiettivi dopo il divorzio possono offrire suggerimenti per sfruttare al meglio la nuova situazione di vita. Enfatizzare il positivo piuttosto che soffermarsi sul negativo può ispirare la crescita di sé e aumentare l'autostima. Attraverso varie tecniche di auto-aiuto per il divorzio, un individuo può imparare a prosperare da solo piuttosto che arrendersi alla solitudine.