Hva er de beste tipsene for skilsmisse selvhjelp?

De beste tipsene for skilsmisse selvhjelp inkluderer å innse at dette er en stor livshendelse som påvirker mye mer enn bare et individs forholdsstatus. Å gå gjennom en skilsmisse er ikke bare typisk stressende, men kan påvirke ens selvtillit, økonomiske sikkerhet og livsmål. Når barn er involvert, blir situasjonen vanligvis enda mer stressende og effektive. Å ta seg tid til å helbrede og evaluere ens liv og mål, i stedet for å skynde seg inn i nye kjærlighetsforhold, kan være en gunstig del av egenomsorg. Å bli medlem av en skilsmisse selvhjelpsgruppe kan bidra til å unngå å føle seg isolert og kan fremskynde helbredelse av en person som deler sine oppbruddserfaringer, samt lære av andres historier.

Mens de er på intellektuelt nivå, forstår de fleste som går gjennom en skilsmisse at det er en vanlig opplevelse og at de langt fra er de eneste som arbeider med dens mange spørsmål, følelsesmessig kan detil jeg føler meg veldig alene. Skilsmisse er en svært emosjonell hendelse for mange mennesker, så kombinasjonen av denne pluss følelsen av at de er helt alene - ettersom de ikke lenger har partneren som lovet å være sammen med dem for livet - kan til og med føre til isolasjon. Selv om det er forståelig å tilbringe tid alene som kan innebære gråt og tristhet når du går gjennom en skilsmisse, er det ikke sannsynlig å være sunn. Ved å bli medlem av en skilsmisse selvhjelpsgruppe, til og med en som møter ukentlig, kan et individ fremdeles ha alene tid, men også nå ut til andre på en sunn måte.

I tillegg til å dele opplevelser og følelser med andre mennesker som går gjennom en lignende situasjon, kan skilsmisse-selvhjelpsgrupper også tilby nyttige ressurser. For eksempel kan det være informasjon tilgjengelig for deltakerne om å legge inn arbeidsstyrken på nytt eller omskolering for en ny karriere. Det kan gis henvisninger til familieterapeuter som er erfarne i skilsmisse eller i foreldreskapeller barneverksteder. Skilsmisse-temaer og workshops kan understreke de positive aspektene som å kunne forgrene seg og utforske nye interesser og koble til igjen med ens mål. Skilsmisse selvhjelp for barn kan være fordelaktig hvis det minner dem om at begge foreldrene fortsatt elsker dem.

Selvhjelpsbøker med trinn-for-trinn-instruksjoner for planlegging, setting og nå mål etter at en skilsmisse kan tilby kan tips for å få mest mulig ut av ens nye livssituasjon. Å understreke det positive snarere enn å dvele ved det negative kan inspirere selvvekst samt øke selvtilliten. Gjennom diverse skilsmisse selvhjelpsteknikker kan et individ lære å trives alene i stedet for å gi etter for ensomhet.