Hva er de beste tipsene for skilsmisse selvhjelp?

De beste tipsene for selvhjelp med skilsmisse inkluderer å innse at dette er en viktig livshendelse som påvirker mye mer enn bare et individs forholdsstatus. Å gå gjennom en skilsmisse er ikke bare vanligvis stressende, men det kan påvirke ens selvtillit, økonomiske sikkerhet og livsmål. Når barn er involvert, blir situasjonen vanligvis enda mer belastende og belastende. Å ta seg tid til å helbrede og evaluere ens liv og mål, i stedet for å skynde seg inn i nye kjærlighetsforhold, kan være en gunstig del av egenomsorgen. Å bli medlem av en selvhjelpsgruppe for skilsmisse kan bidra til å unngå å føle seg isolert og kan fremskynde helbredelse av en person som deler sine opplevelsesopplevelser så vel som å lære av andres historier.

Mens de er intellektuelt, forstår de fleste som går gjennom en skilsmisse at det er en vanlig opplevelse, og at de langt fra er de eneste som håndterer dets mange problemer, følelsesmessig kan de fremdeles føle seg veldig alene. Skilsmisse er en veldig emosjonell hendelse for mange mennesker, så kombinasjonen av dette plussfølelsen som om de er helt alene - ettersom de ikke lenger har partneren som lovet å være sammen med dem for livet - kan til og med føre til isolasjon. Selv om det er forståelig å tilbringe tid alene som kan innebære gråt og tristhet når du går gjennom en skilsmisse, er det ikke sannsynlig å være engasjert i dette til poenget med å isolere seg fra andre mennesker. Ved å bli med i en selvhjelpsgruppe for skilsmisse, også en som møtes ukentlig, kan et individ fortsatt ha alene tid, men også nå ut til andre på en sunn måte.

I tillegg til å dele erfaringer og følelser med andre mennesker som går gjennom en lignende situasjon, kan skilsmisser om selvhjelpsgrupper også tilby nyttige ressurser. For eksempel kan det være informasjon tilgjengelig for deltakerne om å komme inn på arbeidsstokken eller omskolere seg for en ny karriere. Henvisninger kan gis til familieterapeuter som er erfarne i skilsmisse eller i foreldre eller barneverksteder. Grupper og workshops med skilsmisse-tema kan understreke de positive aspektene som å være i stand til å forgrene seg og utforske nye interesser og koble til igjen med ens mål. Selvhjelp for skilsmisse for barn kan være fordelaktig hvis det minner dem om at begge foreldrene fremdeles elsker dem.

Selvhjelpsbøker med trinn-for-trinn-instruksjoner for planlegging, fastsettelse og å nå mål etter en skilsmisse kan tilby tips om hvordan du får mest mulig ut av ens nye livssituasjon. Å vektlegge det positive i stedet for å bo på det negative, kan inspirere til egenvekst og øke selvtilliten. Gjennom forskjellige selvhjelpsteknikker for skilsmisse kan et individ lære å trives alene i stedet for å gi etter for ensomhet.