Quais são as melhores dicas para a auto-ajuda do divórcio?

As melhores dicas para a auto-ajuda do divórcio incluem perceber que esse é um evento importante da vida que afeta muito mais do que apenas o status de relacionamento de um indivíduo. Passar por um divórcio não é apenas estressante, mas pode afetar a auto-estima, a segurança financeira e os objetivos da vida. Quando as crianças estão envolvidas, a situação geralmente se torna ainda mais estressante e impactante. Reservar um tempo para curar e avaliar a vida e os objetivos, em vez de entrar em novos relacionamentos amorosos, pode ser uma parte benéfica do autocuidado. Participar de um grupo de auto-ajuda de divórcio pode ajudar a evitar o sentimento de isolamento e acelerar a cura de uma pessoa que compartilha suas experiências de separação, além de aprender com as histórias de outras pessoas.

Enquanto no nível intelectual, a maioria das pessoas que se divorciam entende que é uma experiência comum e que estão longe de ser as únicas que lidam com seus muitos problemas, emocionalmente ainda podem se sentir muito sozinhas. O divórcio é um evento altamente emocional para muitas pessoas; portanto, a combinação disso e a sensação de estarem sozinhos - já que não têm mais o parceiro que jurou estar com eles por toda a vida - podem até levar ao isolamento. Embora seja compreensível passar um tempo sozinho que possa envolver choro e tristeza ao se divorciar, envolver-se nisso a ponto de se isolar de outras pessoas provavelmente não será saudável. Ao ingressar em um grupo de auto-ajuda de divórcio, mesmo que se reúna semanalmente, um indivíduo ainda pode ter tempo a sós e, ao mesmo tempo, procurar outros de maneira saudável.

Além de compartilhar experiências e sentimentos com outras pessoas que passam por uma situação semelhante, os grupos de autoajuda de divórcio também podem oferecer recursos úteis. Por exemplo, pode haver informações disponíveis para os participantes sobre a reinserção na força de trabalho ou a reciclagem para uma nova carreira. As referências podem ser dadas a terapeutas familiares com experiência em divórcio ou em oficinas de pais ou filhos. Grupos e workshops com tema de divórcio podem enfatizar os aspectos positivos, como poder se ramificar e explorar novos interesses e se reconectar com os objetivos. A auto-ajuda do divórcio para as crianças pode ser benéfica se isso lhes lembrar que os pais ainda os amam.

Os livros de auto-ajuda com instruções passo a passo para planejar, estabelecer e atingir metas após o divórcio podem oferecer dicas para aproveitar ao máximo a nova situação da vida. Enfatizar o positivo, em vez de insistir no negativo, pode inspirar o auto-crescimento, bem como aumentar a auto-estima. Através de várias técnicas de auto-ajuda para o divórcio, um indivíduo pode aprender a prosperar sozinho, em vez de ceder à solidão.