Quais são as melhores dicas para a auto-ajuda do divórcio?
As melhores dicas para a auto-ajuda do divórcio incluem perceber que este é um grande evento de vida que afeta muito mais do que apenas o status de relacionamento de um indivíduo. Passar por um divórcio não é apenas tipicamente estressante, mas pode afetar a auto-estima, a segurança financeira e os objetivos de vida. Quando as crianças estão envolvidas, a situação geralmente se torna ainda mais estressante e impactante. Reservar um tempo para curar e avaliar a vida e os objetivos de alguém, em vez de entrar em novos relacionamentos amorosos, pode ser uma parte benéfica do autocuidado. Juntar-se a um grupo de auto-ajuda de divórcio pode ajudar a evitar se sentir isolado e pode acelerar a cura por uma pessoa que compartilhando suas experiências de separação e também aprendendo com as histórias de outras pessoas.
Durante um nível intelectual, a maioria das pessoas que passam por um divórcio entende que é uma experiência comum e que estão longe de serem os únicos que lidam com seus muitos problemas, emocionalmente eles podematé se sentir muito sozinho. O divórcio é um evento altamente emocional para muitas pessoas; portanto, a combinação disso mais se sente sozinha - pois eles não têm mais o parceiro que prometeu estar com eles por toda a vida - pode até levar ao isolamento. Embora seja compreensível passar um tempo sozinho, que possa envolver choro e tristeza ao se divorciar, se envolver nisso a ponto de se isolar de outras pessoas provavelmente não será saudável. Ao ingressar em um grupo de auto-ajuda de divórcio, mesmo um que se reúne semanalmente, um indivíduo ainda pode ter tempo sozinho, mas também alcançar os outros de uma maneira saudável.
Além de compartilhar experiências e sentimentos com outras pessoas passando por uma situação semelhante, os grupos de auto-ajuda de divórcio também podem oferecer recursos úteis. Por exemplo, pode haver informações disponíveis para os participantes sobre a reentrada da força de trabalho ou reciclagem para uma nova carreira. As referências podem ser dadas aos terapeutas familiares experimentados em divórcio ou entre paisou oficinas infantis. Grupos e workshops com temas de divórcio podem enfatizar os aspectos positivos, como ser capaz de ramificar e explorar novos interesses e se reconectar com os objetivos de alguém. O auto-ajuda do divórcio para crianças pode ser benéfico se isso os lembrar de que ambos os pais ainda os amam.
Livros de auto-ajuda com instruções passo a passo para planejar, estabelecer e atingir as metas após o divórcio pode oferecer dicas para aproveitar ao máximo a nova situação de vida. Enfatizar o positivo, em vez de morar no negativo, pode inspirar a auto-crescimento e aumentar a auto-estima. Através de várias técnicas de auto-ajuda do divórcio, um indivíduo pode aprender a prosperar sozinho, em vez de ceder à solidão.