Was sind die besten Tipps zur Scheidung Selbsthilfe?
Die besten Tipps für die Scheidung Selbsthilfe gehören zu erkennen, dass dies ein wichtiges Lebensereignis ist, das viel mehr als nur den Beziehungsstatus eines Individuums betrifft. Sich scheiden zu lassen, ist nicht nur in der Regel stressig, sondern kann sich auch auf das Selbstwertgefühl, die finanzielle Sicherheit und die Lebensziele auswirken. Wenn Kinder beteiligt sind, wird die Situation in der Regel noch stressiger und belastender. Sich die Zeit zu nehmen, um das eigene Leben und die eigenen Ziele zu heilen und zu evaluieren, anstatt sich in neue Liebesbeziehungen zu stürzen, kann ein nützlicher Teil der Selbstpflege sein. Der Beitritt zu einer Scheidungs-Selbsthilfegruppe kann dazu beitragen, das Gefühl der Isolation zu vermeiden und die Heilung zu beschleunigen, indem eine Person ihre Trennungserfahrungen teilt und aus den Geschichten anderer lernt.
Während auf einer intellektuellen Ebene die meisten Menschen, die eine Scheidung durchlaufen, verstehen, dass es eine gemeinsame Erfahrung ist und dass sie weit davon entfernt sind, die einzigen zu sein, die sich mit den vielen Problemen befassen. Emotional fühlen sie sich möglicherweise immer noch sehr allein. Eine Scheidung ist für viele Menschen ein sehr emotionales Ereignis. Die Kombination dieses positiven Gefühls, als wären sie alleingelassen - da sie nicht mehr den Partner haben, der sich geschworen hat, ein Leben lang bei ihnen zu sein - kann sogar zu Isolation führen. Während es verständlich ist, Zeit alleine zu verbringen, die mit Weinen und Trauer einhergeht, wenn man sich scheiden lässt, ist es unwahrscheinlich, dass es gesund ist, sich von anderen Menschen zu isolieren. Durch den Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe für Scheidungen, die sich auch wöchentlich trifft, kann ein Einzelner noch Zeit für sich haben und gleichzeitig auf gesunde Weise mit anderen in Kontakt treten.
Neben dem Austausch von Erfahrungen und Gefühlen mit anderen Menschen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, bieten Scheidungs-Selbsthilfegruppen möglicherweise auch hilfreiche Ressourcen. Beispielsweise können den Teilnehmern Informationen zum Wiedereinstieg in die Belegschaft oder zur Umschulung für eine neue Karriere zur Verfügung stehen. Überweisungen können an Familientherapeuten erfolgen, die Erfahrung in der Scheidung oder in Workshops für Eltern oder Kinder haben. Gruppen und Workshops zu Scheidungsthemen können die positiven Aspekte hervorheben, z. B. die Möglichkeit, neue Interessen zu entdecken und sich wieder mit den eigenen Zielen in Verbindung zu setzen. Scheidung Selbsthilfe für Kinder kann von Vorteil sein, wenn es sie daran erinnert, dass beide Eltern sie immer noch lieben.
Selbsthilfebücher mit schrittweisen Anleitungen zum Planen, Setzen und Erreichen von Zielen nach einer Scheidung können Hinweise geben, um die neue Lebenssituation optimal zu nutzen. Die Betonung des Positiven anstatt des Negativen kann das Selbstwachstum anregen und das Selbstwertgefühl steigern. Durch verschiedene Techniken der Scheidungsselbsthilfe kann ein Individuum lernen, alleine zu gedeihen, anstatt sich der Einsamkeit hinzugeben.