Wie wähle ich die beste Schwangerschafts -Yoga -DVD?

Auswahl einer Schwangerschafts -Yoga -DVD ist ein ziemlich einfacher Prozess, wenn die erwartungsvolle Mutter ihr Fitnessniveau berücksichtigt, wie weit sie in ihre Schwangerschaft ist, und die verschiedenen Merkmale, die auf der DVD verfügbar sind. Jeder Faktor spielt eine entscheidende Rolle bei der Suche nach der besten Schwangerschafts -Yoga -DVD, die eine erwartungsvolle Mutter immer und immer wieder einsetzt. Die besten Schwangerschafts -Yoga -DVDs umfassen verschiedene Übungen für jedes Schwangerschaftstrimester. Dies ermutigt eine Mutter, Moves zu versuchen, die ihr und ihrem Baby in jeder Entwicklungsphase am meisten zugute kommen. Bewegung und Ernährung sind ein wichtiger Bestandteil der Schwangerschaftsfitness, und Yoga kann für erwartungsvolle Mütter ein wirksames Training mit geringer Auswirkungen bieten. Wenn eine Frau Probleme mit den Yoga -Strecken hat, kann sie sie so ändern, dass sie sich wohler fühlen und ihren Körper weniger belastet. Sogar ein mildes Training bietet gesundheitliche Vorteile und kann einer Frau helfen, sich zu fühlenglücklich und energischer während ihrer Schwangerschaft.

Mütter sollten ihre Suche beginnen, indem sie feststellen, wie oft sie trainieren und auf welcher Ebene. Wenn eine Mutter selten ausübt, sollte sie bei einer DVD anfängern. Für erwartungsvolle Mütter ist es wichtig, ehrlich mit sich selbst über das Fitnessniveau zu sein, um Verletzungen bei der Durchführung von Yoga -Bewegungen zu vermeiden. Frauen, die häufig Sport treiben, können eine DVD anfängern, wenn sie sich wohler fühlen, aber auch eine fortgeschrittenere DVD in Betracht ziehen, um ihnen ein gründliches Training zu geben und sie während der Schwangerschaft in Form zu halten.

Als nächstes sollte eine Frau sehen, welche verschiedenen Routinen die Schwangerschaft Yoga DVD bietet und ob sie die drei verschiedenen Trimester abdeckt. Während eine DVD, die nur ein Trimester abdeckt, immer noch ein gutes Training bieten kann, muss die werdende Mutter möglicherweise eine andere DVD kaufen, wenn sie in ihrer Schwangerschaft voranschreitet. Eine Frau sollte sich auch bei ihrem Arzt erkundigenSE Routine, um sicherzustellen, dass es für sie und ihr Baby sicher ist.

Merkmale sind das letzte Element, nach dem Sie in einer Schwangerschaft Yoga DVD suchen müssen. Die DVD sollte klare Anweisungen mit mindestens einer Person auf dem Bildschirm geben, die jede Bewegung in Zeitlupe demonstriert. Wenn die DVD die Arten von Übungen wie Bodenarbeit oder Strecken prüft, informiert sie eine Mutter, ob sie die Übungen durchführen kann oder nicht. Eine Mutter kann Probleme haben, bestimmte Strecken oder Übungen durchzuführen, und sollte eine DVD finden, die eine einfachere Art von Übung verwendet.