¿Qué es el apoyo lumbar?
El soporte lumbar es el proceso de proporcionar un apoyo adecuado a los músculos y la estructura esquelética de la espalda baja. En muchos casos, el enfoque del soporte lumbar es proporcionar un soporte adecuado para la espalda baja, mientras que el individuo está en una posición sentada. Sin embargo, hay otros dispositivos que pueden prestar apoyo a la parte posterior mientras un individuo está de pie o camina.
Quizás el dispositivo más común para el soporte lumbar en uso hoy en día es la silla de computadora o oficina. Las sillas de este tipo a menudo cuentan con una parte posterior y un asiento que se estructura para ajustarse a la alineación adecuada de la espalda baja y aliviar el estrés en los músculos ubicados en el área. Estas sillas son extremadamente útiles para las personas que pasan la mayor parte de su día de trabajo en un escritorio o en un cubículo. Las personas que realizan la mayoría de sus tareas en una computadora pueden beneficiarse especialmente de sillas que brindan un apoyo lumbar adecuado.
aloNg con sillas, hay cojines y almohadas que ayudan a proporcionar soporte lumbar. Al igual que las sillas de oficina, este tipo de dispositivos ayudan a minimizar o aliviar el estrés en los músculos de la espalda baja y evitar mucho dolor. Una ventaja para las almohadas y los cojines que proporcionan soporte lumbar es que son portátiles. Las almohadas se pueden llevar y ayudar con el dolor de espalda en cualquier situación en la que el individuo esté en una posición sentada durante un período prolongado de tiempo. Los cojines funcionan bien para las personas que conducen largas distancias, o pasajeros en un tren o avión. Incluso son útiles cuando asisten a un evento deportivo donde el asiento principal son las gradas de madera o de concreto.
Un tercer dispositivo alternativo para lograr el soporte lumbar es el cinturón. Los cinturones lumbar generalmente tienen entre cuatro y ocho pulgadas de ancho. La mayoría de los diseños están construidos para encajar fácilmente debajo de la ropa, lo que hace posible usar el cinturón en casi cualquier situación. Los cinturones más gruesos de este tipo son a menudo EMPSe atenuó como medida de seguridad para los trabajadores de almacén, camioneros y otros que pueden tener que levantar cargas pesadas como parte de su rutina de trabajo diario. Los cinturones hacen que sea más difícil colar los músculos de la espalda baja mientras se dedican a levantar.
no se puede subestimar la importancia del apoyo lumbar adecuado. El daño a la musculatura en el área lumbar puede provocar un dolor insoportable. Además, el daño puede conducir a una disminución de la capacidad de caminar, incluso posiblemente causando parálisis si se hace suficiente daño al área. Para cualquiera que note ligeras twings de dolor en la parte baja de la espalda, tomar medidas para asegurar algún tipo de apoyo lumbar podría tener un impacto sustancial en la calidad de vida en los años futuros.