¿Cómo elijo la mejor bolsa de hielo?

Hay muchas maneras de aprovechar la terapia en frío, y la mejor bolsa de hielo para su uso es generalmente la bolsa más capaz de ofrecer ayuda específica para el dolor en las articulaciones y el dolor de los músculos. Los productos principales de la bolsa de hielo también tienden a corresponder al tipo de lesión y su ubicación en el cuerpo. La terapia en frío se refiere al uso de una paquete de hielo, una compresa en frío o productos similares que proporcionan alivio del dolor de enfriamiento para ralentizar el flujo sanguíneo después de una lesión. Estas bolsas de hielo reducen la hinchazón asociada con una lesión o esguince muscular y pueden detener el sangrado.

Una bolsa de hielo tradicional o una botella de agua presenta una parte superior de la bolsa de hielo extraíble que se puede quitar para colocar agua fría o hielo triturado en el interior. El diseño de la bolsa de gran tamaño generalmente hace que este tipo de bolsas sea más adecuada para tratar varios ligamentos pequeños, tendones y lesiones musculares. Dado que las bolsas de hielo tradicionales se pueden reutilizar con frecuencia, a menudo tienen un precio económico y se pueden usar en varias partes del cuerpo, generalmente son mejores para las familias y el treAtment de dolores y lesiones generales. Las mejores bolsas de hielo también tienden a presentar revestimientos y tapas a prueba de fugas para proteger contra derrames.

Los paquetes de gel

son otro tipo de bolsa de hielo que puede ser mejor para aquellos que desean evitar la molestia de tener que llenar una bolsa. Estos paquetes generalmente incluyen un exterior de plástico con un gel suave empaquetado en el interior. El paquete de gel a menudo se puede mantener en el congelador o refrigerador hasta que sea necesario. A menudo se cree que son la mejor opción para aquellos que desean evitar el desastre de tener que lidiar con bolsas o botellas recargables. Tanto los paquetes de gel como las bolsas de hielo recargables a menudo pueden cumplir con el doble servicio al llenarse con agua caliente y utilizar las lesiones que responden mejor a la terapia de calor. Al elegir paquetes de gel, los productos que no se congelan sólidos pero en su lugar permanecen flexibles y suaves pueden ser más cómodos de usar.

En algunos casos, una bolsa de hielo más avanzada que conformaPara la parte del cuerpo que se trata puede ser la opción más adecuada para los atletas y los que reciben fisioterapia o atención quiropráctica. Las envolturas de compresión a menudo se usan para este propósito y consisten en pequeños paquetes de gel de redongaño que se unen a una prenda. El hielo proporciona los beneficios típicos de la terapia en frío, mientras que la prenda de compresión funciona para presionar el frío aún más en el área afectada, reduciendo la inflamación y el dolor. Los materiales utilizados en la envoltura también pueden proporcionar una barrera protectora para que la piel no entra en contacto directo con el hielo. Los paquetes de compresión pueden estar disponibles en diseños roll-on o envoltura. Las envolturas se pueden ajustar para proporcionar un nivel cómodo de compresión, mientras que las mangas enrollables pueden ser más fáciles de mantener en su lugar.

En ciertas situaciones, la mejor bolsa de hielo es capaz de proporcionar un alivio instantáneo mientras está en movimiento. Las paquetes de hielo que vienen en enfriadores de transporte aislados se pueden llenar, congelar y llevar al trabajo o al gimnasio para tratar el dolor crónico o para POSmasajes de hielo de actividad t. Para emergencias, los paquetes de frío instantáneos pueden ser la mejor opción. Estos paquetes fríos no requieren refrigeración y simplemente se exprimen o se agitan para activar una reacción química que crea un efecto de enfriamiento.