Como escolho o melhor saco de gelo?
Existem muitas maneiras de tirar proveito da terapia com frio, e o melhor saco de gelo para seu uso é geralmente o saco mais capaz de oferecer ajuda direcionada para dores nas articulações e músculos doloridos. Os produtos principais para bolsas de gelo também tendem a corresponder ao tipo de lesão e sua localização no corpo. A terapia a frio refere-se ao uso de uma bolsa de gelo, compressa fria ou produtos similares que proporcionam alívio da dor refrescante para diminuir o fluxo sanguíneo após uma lesão. Esses sacos de gelo reduzem o inchaço associado a uma lesão muscular ou entorse e podem interromper o sangramento.
Um saco de gelo tradicional ou uma garrafa de água apresentam uma tampa removível que pode ser removida para colocar água fria ou gelo picado dentro. O design de bolsa de tamanho grande geralmente torna esses tipos de bolsa mais adequados para o tratamento de vários pequenos ligamentos, tendões e lesões musculares. Como os sacos de gelo tradicionais podem ser reutilizados com frequência, geralmente têm preços econômicos e podem ser usados em várias partes do corpo, eles geralmente são melhores para as famílias e para o tratamento de dores e lesões em geral. Os melhores sacos de gelo também tendem a apresentar revestimentos e tampas à prova de vazamentos para proteger contra derramamentos.
As embalagens de gel são outro tipo de bolsa de gelo que pode ser melhor para quem quer evitar o incômodo de ter que encher uma bolsa. Essas embalagens geralmente incluem um exterior de plástico com um gel macio embalado dentro. O pacote de gel geralmente pode ser mantido no freezer ou na geladeira até ser necessário. Geralmente, essas são as melhores opções para quem deseja evitar a bagunça de lidar com sacos ou garrafas recarregáveis. Os pacotes de gel e os sacos de gelo recarregáveis geralmente podem servir duas vezes ao serem enchidos com água quente e usados para lesões que respondem melhor à termoterapia. Ao escolher embalagens de gel, os produtos que não congelam sólido, mas permanecem flexíveis e macios, podem ser mais confortáveis de usar.
Em alguns casos, um saco de gelo mais avançado que se adapta à parte do corpo que está sendo tratada pode ser a opção mais adequada para atletas e aqueles que recebem fisioterapia ou tratamento quiroprático. Os invólucros de compressão são frequentemente usados para esse fim e consistem em pequenos pacotes de gel recarregáveis que se prendem a uma peça de roupa. O gelo fornece os benefícios típicos da terapia pelo frio, enquanto a roupa de compressão trabalha para pressionar o frio ainda mais na área afetada, reduzindo a inflamação e a dor. Os materiais usados no invólucro também podem fornecer uma barreira protetora para que a pele não entre em contato direto com o gelo. Os pacotes de compressão podem estar disponíveis nos modelos de roll-on ou wrap. Os envoltórios podem ser ajustados para proporcionar um nível confortável de compressão, enquanto as mangas de enrolar podem ser mais fáceis de manter no lugar.
Em certas situações, o melhor saco de gelo é capaz de proporcionar alívio instantâneo enquanto estiver em movimento. Pacotes de gelo que vêm em refrigeradores de transporte isolados podem ser preenchidos, congelados e transportados para o trabalho ou para a academia para tratar dores crônicas ou para massagens com gelo após a atividade. Para emergências, compressas frias instantâneas podem ser a melhor opção. Essas compressas frias não requerem refrigeração e são simplesmente espremidas ou sacudidas para ativar uma reação química que cria um efeito de resfriamento.