¿Cuál es la diferencia entre meditación e hipnosis?
Si bien hay una serie de diferencias entre la meditación y la hipnosis, una de las diferencias principales es que la meditación es a menudo una función interna, mientras que la hipnosis comúnmente proviene de una fuente externa. Aunque la autohipnosis es posible, esto generalmente proviene de centrarse en un objeto o pensamiento externo, mientras que la meditación a menudo se usa para despejar la mente de todos los pensamientos, tanto externos como internos. Tanto la meditación como la hipnosis son métodos por los cuales una persona puede ingresar a un estado mental o conciencia diferente, pero los objetivos y el propósito de cada método son típicamente bastante diferentes.
Puede ser más fácil comprender la diferencia entre la meditación y la hipnosis al tener una comprensión clara de lo que significa cada término. La meditación es un estado de conciencia en el que la mente está libre de todos los pensamientos y distracciones, utilizados por algunos como un medio de relajación y por otros como un método para intentar alcanzar un estado de ser "más alto". La hipnosis, por otro lado, no es una ausenciae de pensamiento, pero en cambio un estado mental en el que se dirige todo pensamiento hacia un solo propósito. Si bien esto puede dirigirse hacia una especie de conciencia de "pizarra en blanco", en cuyo caso la meditación e hipnosis puede ser bastante similar, también se puede dirigir hacia un objetivo o idea particular.
La meditación y la hipnosis pueden usarse para relajarse y para eliminar el estrés de la vida de una persona, pero también pueden usarse para otros fines. Fuera de la relajación, la meditación a menudo es utilizada por los adherentes al budismo o religiones y filosofías similares. En estos contextos, la meditación se usa para despejar la mente de la distracción externa, permitiendo que una persona soltea su identidad y función dentro del universo físico. Esto se pretende como un medio por el cual una persona puede alcanzar un estado más alto de conciencia, que se usa para ayudar a esa persona a avanzar hacia un objetivo particular dentro del budismo.
Aunque tanto la meditación como la hipnosis pueden usarse para despejar la mente de los pensamientos, la hipnosis a menudo también se usa para otros fines. Una de las principales diferencias entre la meditación y la hipnosis es que la hipnosis se puede usar para permitir que una persona enfoque sus pensamientos sobre un objetivo o idea particular. Alguien que tiene un pensamiento profundo, contemplar la solución a un problema, por ejemplo, y no se da cuenta del mundo que lo rodea está en un estado de autohipnosis. La hipnosis se puede usar para ayudar a una persona a lidiar con problemas en su vida y para ayudar a una persona a centrarse en una tarea en particular.