Qual é a diferença entre meditação e hipnose?

Embora existam várias diferenças entre meditação e hipnose, uma das principais diferenças é que a meditação geralmente é uma função interna, enquanto a hipnose geralmente vem de uma fonte externa. Embora a auto-hipnose seja possível, isso geralmente vem do foco em um objeto ou pensamento externo, enquanto a meditação é frequentemente usada para limpar a mente de todos os pensamentos, tanto externos quanto internos. Tanto a meditação quanto a hipnose são métodos pelos quais uma pessoa pode entrar em um estado mental ou de consciência diferente, mas os objetivos e o objetivo de cada método são tipicamente bem diferentes.

Pode ser mais fácil entender a diferença entre meditação e hipnose, tendo uma compreensão clara do que cada termo significa. A meditação é um estado de consciência em que a mente está livre de todos os pensamentos e distrações, usada por alguns como um meio de relaxamento e por outros como um método para tentar alcançar um estado "superior" de ser. A hipnose, por outro lado, não é uma ausência de pensamento, mas um estado mental em que todo pensamento é direcionado a um único propósito. Embora isso possa ser direcionado para uma espécie de consciência de "ardósia em branco", caso em que a meditação e a hipnose podem ser bastante semelhantes, também pode ser direcionada para um objetivo ou idéia em particular.

Meditação e hipnose podem ser usadas para relaxar e eliminar o estresse da vida de uma pessoa, mas também podem ser usadas para outros fins. Fora do relaxamento, a meditação é frequentemente usada pelos adeptos do budismo ou de religiões e filosofias semelhantes. Nesses contextos, a meditação é usada para limpar a mente da distração externa, permitindo que uma pessoa abandone sua identidade e função dentro do universo físico. Isto é pretendido como um meio pelo qual uma pessoa pode alcançar um estado mais elevado de consciência, que é usado para ajudar essa pessoa a se mover em direção a um objetivo específico dentro do budismo.

Embora a meditação e a hipnose possam ser usadas para limpar a mente dos pensamentos, a hipnose também é usada para outros fins. Uma das principais diferenças entre meditação e hipnose é que a hipnose pode ser usada para permitir que uma pessoa concentre seus pensamentos em um objetivo ou idéia específicos. Alguém que pensa profundamente, contemplando a solução de um problema, por exemplo, e fica inconsciente do mundo à sua volta, está em um estado de auto-hipnose. A hipnose pode ser usada para ajudar uma pessoa a lidar com problemas em sua vida e para ajudar uma pessoa a se concentrar em uma tarefa específica.