¿Cómo elijo la mejor leche de plátano?
Cuando elige la leche de plátano, es importante comprender sus necesidades dietéticas, junto con el tipo de nutrición que espera obtener de la leche. El término leche de plátano puede referirse a la leche con sabor artificialmente con un saborizante de plátano súper dulce agregado, al saborizante de plátano en polvo o a la leche endulzada con plátanos purados mezclados con él. Los amantes del plátano pueden disfrutar de las tres variedades de leche de plátano, por lo que elegir solo un tipo puede ser difícil. Evaluar el sabor, la nutrición y la preferencia personal debería ayudarlo a comprender qué tipo es mejor para usted.
Casi todas las compañías de lácteos que venden leche con sabor llevan leche de plátano. Este tipo de leche puede tener una pequeña cantidad de puré de plátano, pero es más comúnmente sabor a extracto de plátano y azúcar. También a menudo contiene tinte para que sea un color amarillo brillante. Los niños que normalmente no beben leche lisa pueden sentirse atraídos por el color y la dulzura de este tipo de leche de plátano. Puedes beberlo rectodesde un vaso o verterlo sobre cereal. Los cereales con sabor a miel y cargado de nueces pueden ser particularmente deliciosos con este tipo de leche.
Un polvo con sabor para hacer leche de plátano también está generalmente disponible en las tiendas de comestibles, y a menudo se encuentra junto a las versiones de fresa y chocolate. Este polvo generalmente no contiene piezas de plátano real. En cambio, generalmente está hecha de una fuerte dosis de saborizante de plátano artificial, azúcar, jarabe de maíz y tinte amarillo. A menudo hace que la leche sea extremadamente dulce y tiene un sabor similar a los dulces de plátano. Si te encanta el saboror de plátano pero no puedes tener leche láctea, este polvo puede funcionar bien para ti porque también se puede agregar a las leches no lácteas. También puede revolverlo en yogurt o agregarlo a los batidos a base de leche para un toque de dulzura afrutada.
Un tercer tipo de leche de plátano podría no tener tanta dulzura o sabor a plátano intenso como las dos opciones anteriores, pero gEnéricamente contiene la mayor cantidad de nutrición. En general, esta versión debe hacerse en casa. Implica cortar un plátano fresco, dejarlo caer en un vaso de leche y mezclar los dos junto con una licuadora de manos. Esto también se puede hacer con una licuadora o un procesador de alimentos. El resultado es una bebida gruesa, afrutada y llena que contiene potasio y fibra.
Si desea la nutrición de la leche de plátano fresca y fresca y tiene un diente dulce, no se preocupe. Se pueden agregar algunas cucharadas de azúcar, miel o sucralosa a esta mezcla para mejorar el sabor al plátano y darle un tono más dulce. Para una bebida muy gruesa, primero puedes congelar los plátanos. Esto generalmente hace que la leche sea cremosa y deliciosa, y muy parecida a un batido de plátano, que también se puede azotar con la adición de un poco de helado.