¿Cómo elijo las mejores cápsulas de espirulina?
Elegir las cápsulas de espirulina correctas implica comprender los efectos del suplemento nutricional en el cuerpo, descubrir la fuente del material utilizado y otros detalles, como la velocidad de disolución de la cápsula. La espirulina es una alga de una sola celda de color verde azulado, más comúnmente encontrado en América del Sur y partes de África. Esta sustancia contiene muchas de las vitaminas y minerales esenciales necesarios para una buena salud, y el cuerpo humano es fácilmente digerida y utilizada por el cuerpo humano. Además de las cápsulas, la espirulina también está disponible en tabletas, copos y formas de extracto líquido. Muchas personas eligen usar la versión de la cápsula porque es conveniente y fácil de llevar con ellas durante todo el día.
Spirulina se considera uno de los grandes superalimentos del mundo por varias razones importantes, como la gran variedad de vitaminas, proteínas y minerales que contiene. Por ejemplo, la gran cantidad de caroteno que ocurre naturalmente en esta sustancia contribuye a su reputación comoN Fuente antioxidante. Las cápsulas de espirulina también ofrecen una fuente adecuada de complejos de vitamina B necesarios para romper carbohidratos y grasas, así como para la salud cardiovascular general. Contiene cantidades efectivas de ácido gamma-linoleico, un ácido graso esencial. Muchos expertos en nutrición creen que este suplemento tiene la capacidad de reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes, la enfermedad cardíaca y el cáncer.
Al igual que muchos otros suplementos nutricionales, la mayoría de los expertos aconsejan elegir cápsulas de espirulina que se producen solo a partir de algas naturales. La mayoría de los fabricantes cultivan la espirulina de la misma manera que un científico cultiva bacterias en el laboratorio. Luego se congela para retener todos sus nutrientes vitales y beneficios para la salud antes de ser polvorado. El polvo se puede mezclar con otros ingredientes y presionarse en forma de tableta y venderse como está, o combinarse con líquido para crear la versión de extracto.El polvo de la espirulina también se coloca en formas de cápsulas comestibles para facilitar el uso también.
Las cápsulas de espirulina de buena calidad generalmente se fabrican con altas tasas de disolución de la cápsula para promover la absorción rápida por el cuerpo y reducir el tiempo que la sustancia de la cápsula pasa en el estómago. Esta práctica ayuda a reducir la probabilidad de malestar estomacal desde la cáscara de la cápsula hasta el revestimiento del estómago. Los fabricantes usan cápsulas de grado alimenticio, generalmente hechas de gelatina. Para los veganos, hay otros productos disponibles sin este ingrediente a base de animales. Los consumidores deben ser conscientes de que elegir cápsulas de espirulina sobre las otras versiones del suplemento puede implicar tomar varias cápsulas, potencialmente hasta 10, cada día para obtener la cantidad diaria recomendada.