Wie wähle ich die besten Spirulina -Kapseln aus?
Die Auswahl der richtigen Spirulina -Kapseln beinhaltet das Verständnis der Auswirkungen der Ernährungsergänzung auf den Körper, die Erkennung der Quelle des verwendeten Materials und andere Details, wie die Auflösungsrate der Kapsel. Spirulina ist ein blaugrünes, einzelnes Zellalgen, das am häufigsten in Südamerika und Teilen Afrikas vorkommt. Diese Substanz enthält viele der wesentlichen Vitamine und Mineralien, die für eine gute Gesundheit benötigt werden, und ist leicht zu verdauen und vom menschlichen Körper zu verwenden. Neben den Kapseln ist Spirulina auch in Tabletten, Flocken und flüssigen Extraktformen erhältlich. Viele Menschen verwenden die Kapselversion, da sie den ganzen Tag über bequem und einfach zu tragen ist. Zum Beispiel trägt die große Menge Carotin, die in dieser Substanz auftritt, zu ihrem Ruf als aN Antioxidative Quelle. Spirulina -Kapseln bieten auch eine angemessene Quelle für Vitamin -B -Komplexe, die für die Abschließung von Kohlenhydraten und Fetten sowie für die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit erforderlich sind. Es enthält wirksame Mengen an Gamma-Linolsäure, eine essentielle Fettsäure. Viele Ernährungsexperten glauben, dass diese Ergänzung die Fähigkeit hat, das Risiko von Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs zu verringern.
Wie viele andere Nahrungsergänzungsmittel raten die meisten Experten die Auswahl von Spirulina -Kapseln, die nur aus natürlichen Algen hergestellt werden. Die meisten Hersteller kultivieren Spirulina in ähnlicher Weise wie ein Wissenschaftler Bakterien im Labor. Es wird dann gefriert getrocknet, um alle wichtigen Nährstoffe und gesundheitlichen Vorteile zu behalten, bevor er pulverisiert wird. Das Pulver kann dann mit anderen Zutaten gemischt und in die Tablettenform gedrückt und so verkauft werden oder mit Flüssigkeit kombiniert werden, um die Extraktversion zu erstellen.Das Spirulina -Pulver wird auch in essbare Kapselformen platziert.
Spirulina -Kapseln von guter Qualität werden normalerweise mit hohen Kapselauflösungsraten hergestellt, um sowohl die schnelle Absorption durch den Körper zu fördern als auch die Zeit zu verkürzen, die die Kapselsubstanz im Magen verbringt. Diese Praxis verringert die Wahrscheinlichkeit einer Magenverstimmung von der Kapselschale auf die Magenfutter. Hersteller verwenden Lebensmittelkapseln, die normalerweise aus Gelatine bestehen. Für Veganer gibt es andere Produkte ohne diesen tierbasierten Zutaten. Die Verbraucher sollten sich bewusst sein, dass die Auswahl von Spirulina -Kapseln über die anderen Versionen des Nahrungsergänzungsmittels möglicherweise mehrere, möglicherweise bis zu 10, Kapseln pro Tag einnehmen, um die täglich empfohlene Menge zu erhalten.