Hvordan vælger jeg de bedste Spirulina -kapsler?

Valg af de korrekte Spirulina -kapsler involverer at forstå virkningerne af ernæringstilskuddet på kroppen, opdage kilden til det anvendte materiale og andre detaljer, såsom kapselopløsningshastigheden. Spirulina er en blågrøn enkeltcellede alger, der oftest findes i Sydamerika og dele af Afrika. Dette stof indeholder mange af de essentielle vitaminer og mineraler, der er nødvendige for godt helbred, og fordøjes let og bruges af den menneskelige krop. Foruden kapsler fås spirulina også i tabletter, flager og flydende ekstraktformer. Mange mennesker vælger at bruge kapselversionen, fordi den er praktisk og let at bære med sig hele dagen.

Spirulina betragtes som en af ​​verdens store superfoods af flere vigtige grunde, såsom det enorme sortiment af vitaminer, proteiner og mineraler, den indeholder. For eksempel bidrager den store mængde caroten, der naturligt forekommer i dette stofn antioxidantkilde. Spirulina -kapsler tilbyder også en passende kilde til vitamin B -komplekser, der er nødvendige til nedbrydning af kulhydrater og fedt, såvel som til den samlede hjerte -kar -sundhed. Det indeholder effektive mængder af gamma-linolsyre, en essentiel fedtsyre. Mange ernæringseksperter mener, at dette supplement har evnen til at reducere risikoen for sygdomme som diabetes, hjertesygdom og kræft.

Som mange andre ernæringstilskud rådgiver de fleste eksperter at vælge Spirulina -kapsler, der kun produceres fra naturlige alger. De fleste producenter dyrker spirulina på omtrent samme måde som en videnskabsmand dyrker bakterier i laboratoriet. Det fryses derefter tørret for at bevare alle sine vigtige næringsstoffer og sundhedsmæssige fordele, før de bliver pulveriseret. Pulveret kan derefter blandes med andre ingredienser og presses ind i tabletform og sælges som den er, eller kombineres med væske for at oprette ekstraktversionen.Spirulina -pulveret placeres også i spiselige kapselformer til let brug.

Spirulina -kapsler af god kvalitet fremstilles normalt med høj kapselopløsningshastighed for både at fremme hurtig absorption af kroppen og reducere den tid, kapselstoffet bruger i maven. Denne praksis hjælper med at reducere sandsynligheden for, at maven forstyrres fra kapselskal til maveforingen. Producenter bruger fødevarekvalitetskapsler, normalt lavet af gelatine. For veganere er der andre produkter tilgængelige uden dette dyrbaserede ingrediens. Forbrugerne skal være opmærksomme på, at det at vælge Spirulina -kapsler over de andre versioner af supplementet kan involvere at tage flere, potentielt op til 10, kapsler hver dag for at få det anbefalede daglige beløb.