¿Cómo elijo el mejor equipo aeróbico de pasos?
La pieza más importante de equipo aeróbico de pasos es el banco de paso. Este es un banco bajo que está hecho de un material de plástico resistente que se utiliza para avanzar y salir durante los entrenamientos aeróbicos pasos. Es importante que este equipo tenga el rango correcto de alturas y esté diseñado para acomodar el peso del usuario.
Los bancos de aeróbicos de pasos a menudo vienen con elevadores ajustables. Estos elevadores se pueden agregar o eliminar para alterar la intensidad de un ejercicio o apuntar a diferentes conjuntos de músculos. Al elegir el equipo aeróbico Step, es importante elegir un banco que tenga el rango correcto de alturas para los tipos de entrenamientos para los que se utilizará. Hay algunos bancos, por ejemplo, que tienen bastantes elevadores y están destinados a pasos altos. Otros no son ajustables y solo permiten un nivel de entrenamientos de pasos.
Una vez que se hayan elegido el tipo correcto de elevadores en el banco de paso, es importante elegir equipos aeróbicos de pasos queadmitirá el peso del usuario. Hay algunos bancos de pasos, por ejemplo, que solo están garantizados para el uso de personas que tienen 200 libras (entre 90 y 91 kilogramos) o menos. Para las personas más grandes, es importante comprar equipos aeróbicos de pasos que puedan soportar su peso. El uso de equipos aeróbicos pasos que no pueden soportar el peso de uno puede provocar lesiones graves.
Hablando de seguridad, es mejor elegir el equipo aeróbico de paso diseñado para que no se mueva ni se deslice mientras se usa, incluso durante los entrenamientos que requieren movimientos rápidos. Además, es importante elegir equipos aeróbicos de pasos que tengan una superficie que reduzca la probabilidad de que el pie se deslice o se deslice durante el ejercicio. Esta es también una característica de seguridad importante.
Además de los bancos, el equipo aeróbico de los pasos puede incluir pesas manuales, que se pueden mantener durante las rutinas de ejercicio. Los pesos de la mano son una sustancia pegajosaD Manera de trabajar la parte superior del cuerpo mientras obtiene la frecuencia cardíaca con ejercicios aeróbicos y apunta a las piernas con los entrenamientos aeróbicos de pasos estándar. Para las personas que buscan invertir en equipos aeróbicos de Step, a veces tiene sentido elegir paquetes de equipos que incluyan el banco, los pesos de las manos y los videos o DVD que enseñan al usuario cómo usar el equipo y ofrecer entrenamientos liderados por instructores de aeróbicos de Step capacitados.