Hvordan vælger jeg det bedste trin aerobt udstyr?

Det vigtigste stykke trin aerobt udstyr er trinbænken. Dette er en lav bænk, der er lavet af et robust plastmateriale, der bruges til at gå videre til og ud af under trin aerobe træning. Det er vigtigt, at dette udstyr har det rigtige udvalg af højder og er designet til at rumme brugerens vægt.

trin aerobic bænke har ofte justerbare stigerør. Disse stigerør kan tilføjes eller fjernes for at ændre intensiteten af ​​en øvelse eller målrette forskellige sæt muskler. Når du vælger trin aerobt udstyr, er det vigtigt at vælge en bænk, der har det rigtige udvalg af højder til de slags træningspunkter, som det vil blive brugt til. Der er for eksempel nogle bænke, der har en hel del stigerør og er beregnet til høje trin. Andre er ikke justerbare og giver kun mulighed for et niveau af trintræning.

Når den rigtige slags stigerør på trinbænken er valgt, er det vigtigt at vælge trin aerobt udstyr, dervil understøtte brugerens vægt. Der er for eksempel nogle trinbænke, der kun garanteres til brug af mennesker, der er 200 pund (mellem 90 og 91 kg) eller mindre. For større mennesker er det vigtigt at købe aerobt udstyr, der kan understøtte deres vægt. Brug af trin aerobt udstyr, der ikke kan understøtte ens vægt, kan føre til alvorlig skade.

Når vi taler om sikkerhed, er det bedst at vælge trin aerobt udstyr, der er designet, så det ikke bevæger sig eller glider, mens det bruges, selv under træning, der kræver hurtige bevægelser. Det er også vigtigt at vælge trin aerobt udstyr, der har en overflade, der reducerer sandsynligheden for, at foden glider eller glider under træning. Dette er også en vigtig sikkerhedsfunktion.

Ud over bænke kan trin aerobt udstyr omfatte håndvægte, som kan holdes under træningsrutiner. Håndvægte er en good måde at arbejde på overkroppen, mens jeg får hjerterytmen op med aerobe øvelser og målretter benene med standardtrin -aerobe træning. For folk, der ønsker at investere i trin -aerobt udstyr, giver det undertiden mening at vælge pakker med udstyr, der inkluderer bænken, håndvægte og videoer eller dvd'er, der lærer brugeren, hvordan man bruger udstyret og tilbyder træning førte af uddannede trin aerobics instruktører.