¿Cómo mejoro mis habilidades de cuerda de salto?
La cuerda de salto puede ser una excelente manera de ponerse en forma y divertirse. La mejor manera de mejorar sus habilidades de salto es simplemente practicar; La mayoría de las personas no son buenas en algo la primera vez que lo prueban, pero con paciencia y persistencia, es posible dominar una nueva habilidad. Las habilidades de la cuerda de salto pueden llevar tiempo para mejorar, pero lo más importante al tratar de aprender una nueva habilidad es la repetición.
Cuando intente mejorar sus habilidades de cuerda de salto, solo intente saltar simple; Tire la cuerda sobre la cabeza e intente completar con éxito un salto. Al principio, es posible que solo pueda completar uno o dos saltos por tiempo, pero seguir practicando y seguir intentando aumentar la cantidad de saltos que puede sostener antes de que necesite detenerse. Además de mejorar sus habilidades de cuerda de salto, esto también ayudará a mejorar su resistencia aeróbica, y es una excelente manera de hacer ejercicio aeróbico.
Una vez que pueda mantener saltos regulares con una cuerda de salto, puede intentar mejorar su cuerda de saltohabilidades tratando de saltar dos veces por cada ciclo de la cuerda. Esto puede mejorar su velocidad, y es otra excelente manera de aumentar la resistencia. Además, variar la rutina es una excelente manera de mejorar sus habilidades mientras salta la cuerda; Hay algunas formas diferentes de hacer esto.
Puede intentar omitir mientras saltas, o tratando de trotar y saltar la cuerda al mismo tiempo. También puede probar diferentes trucos, como saltar sobre un pie o esquivar mientras saltas. Hay muchos videos que se pueden encontrar en línea de forma gratuita que pueden ayudarlo a desarrollar habilidades de cuerda de salto específicas. Recuerde que la práctica hace la perfección, y que la mejor manera de mejorar sus habilidades es seguir intentándolo. También puede tratar de desarrollar sus propios trucos para ayudarlo a desarrollar sus habilidades de cuerda de salto o practicar saltar con una cuerda más larga con amigos.
También es importante comprar una cuerda de salto apropiada al intentar mejorar suSaltar habilidades de cuerda. Una cuerda de salto de juguete para niños no es una buena opción para hacer ejercicio; En su lugar, compre una cuerda de salto más pesada diseñada para adultos, con una cuerda de nylon o goma y asas resistentes. También debe ser lo suficientemente largo como para que cuando esté parado con ambos pies planos en la cuerda de salto, las manijas alcanzan aproximadamente justo debajo de las axilas.