Hoe verbeter ik mijn springtouwvaardigheden?
Springtouw kan een geweldige manier zijn om in vorm te komen en plezier te hebben. De beste manier om uw vaardigheden op het gebied van springtouw te verbeteren, is gewoon te oefenen; De meeste mensen zijn niet goed in iets de eerste keer dat ze het proberen, maar met geduld en doorzettingsvermogen is het mogelijk om een nieuwe vaardigheid te beheersen. Jump -touwvaardigheden kunnen tijd kosten om te verbeteren, maar het belangrijkste bij het proberen om een nieuwe vaardigheid te leren is herhaling.
Probeer bij het eerst proberen je springtouwvaardigheden te verbeteren, gewoon eenvoudig springen; Gooi het touw over het hoofd en probeer één sprong met succes te voltooien. In eerste instantie kun je misschien maar één of twee sprongen per tijd voltooien, maar blijven oefenen en blijven proberen de hoeveelheid sprongen te vergroten die je kunt in stand houden voordat je moet stoppen. Naast het verbeteren van uw springtouwvaardigheden, zal dit ook helpen om uw aerobe uithoudingsvermogen te verbeteren en is het een geweldige manier om aerobe oefeningen te krijgen.
Als je eenmaal in staat bent om regelmatige sprongen te onderhouden met een springtouw, kun je proberen je springtouw te verbeterenVaardigheden door te proberen twee keer te springen voor elke cyclus van het touw. Dit kan uw snelheid verbeteren en is een andere geweldige manier om uithoudingsvermogen op te bouwen. Bovendien is het variëren van de routine een geweldige manier om je vaardigheden te verbeteren tijdens het springen van touw; Er zijn een paar verschillende manieren om dit te doen.
Je zou kunnen proberen over te slaan tijdens het springen of tegelijkertijd proberen te joggen en touw springen. Je kunt misschien ook verschillende trucs proberen, zoals springen op één voet of zijstading tijdens het springen. Er zijn veel video's die gratis online kunnen worden gevonden die u kunnen helpen specifieke springtouwvaardigheden te ontwikkelen. Vergeet niet dat de oefening perfect maakt, en dat de beste manier om uw vaardigheden te verbeteren, alleen is om het te blijven proberen. Je kunt misschien ook proberen je eigen trucs te ontwikkelen om je te helpen je springtouwvaardigheden te ontwikkelen, of om te oefenen met springen met een langer touw met vrienden.
Het is ook belangrijk om een geschikt jump -touw te kopen wanneer u probeert uwSpring touwvaardigheden. Een speelgoedsprongtouw voor kinderen is geen goede keuze om te sporten; Koop in plaats daarvan een zwaarder jump -touw dat is ontworpen voor volwassenen, met een nylon of rubberen touw en stevige handgrepen. Het moet ook lang genoeg zijn, zodat wanneer u met beide voeten plat op het springtouw staat, de handgrepen ongeveer net onder de oksels bereiken.