Come migliorare le mie abilità di corda di salto?
La corda per saltare può essere un ottimo modo per mettersi in forma e divertirsi. Il modo migliore per migliorare le tue abilità di corda di salto è semplicemente praticare; La maggior parte delle persone non è brava in qualcosa la prima volta che lo provano, ma con pazienza e persistenza, è possibile padroneggiare una nuova abilità. Le abilità di salto in corda possono richiedere del tempo per migliorare, ma la cosa più importante quando si cerca di imparare una nuova abilità è la ripetizione.
Quando cerchi per la prima volta a migliorare le tue abilità di corda per saltare, prova semplicemente saltare; Getta la corda sopra la testa e prova a completare con successo un salto. All'inizio, potresti essere in grado di completare solo uno o due salti a tempo, ma continuare a praticare e continuare a provare ad aumentare la quantità di salti che puoi sostenere prima di dover fermarti. Oltre a migliorare le tue capacità di corda di salto, questo ti aiuterà anche a migliorare la tua resistenza aerobica ed è un ottimo modo per fare esercizio aerobico.
Una volta che sei in grado di sostenere salti regolari con una corda per saltare, potresti provare a migliorare la tua corda per saltareabilità cercando di saltare due volte per ogni ciclo della corda. Questo può migliorare la tua velocità ed è un altro ottimo modo per costruire la resistenza. Inoltre, variare la routine è un ottimo modo per migliorare le tue abilità mentre salti la corda; Ci sono diversi modi per farlo.
Potresti provare a saltare mentre salti o cercando di fare jogging e saltare la corda allo stesso tempo. Potresti anche provare diversi trucchi, come saltare su un piede o eludere il salto. Ci sono molti video che possono essere trovati online gratuitamente che possono aiutarti a sviluppare specifiche capacità di corda di salto. Ricorda che la pratica rende perfetto e che il modo migliore per migliorare le tue abilità è solo continuare a provare. Potresti anche provare a sviluppare i tuoi trucchi per aiutarti a sviluppare le tue capacità di corda di salto o per esercitarti a saltare con una corda più lunga con gli amici.
È anche importante acquistare una corda di salto appropriata quando si cerca di migliorare il tuoSalta le abilità della corda. Una corda per il salto giocattolo per i bambini non è una buona scelta per l'esercizio; Invece, acquista una corda per salto più pesante progettata per gli adulti, con una corda in nylon o in gomma e maniglie robuste. Dovrebbe anche essere abbastanza lungo in modo che quando sei in piedi con entrambi i piedi piatti sulla corda del salto, le maniglie raggiungono approssimativamente appena sotto le ascelle.