¿Cuáles son los beneficios del yoga para los pacientes con diabetes?
yoga para diabetes a menudo se puede pasar por alto como una herramienta útil para administrar la condición. El yoga no es solo una forma de ejercicio que se puede utilizar para el control de peso y para prevenir la prediabetes, sino que también se puede utilizar para promover una sensibilidad saludable a la insulina. El yoga puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre al reducir los niveles de estrés. El uso de yoga para la diabetes es útil para reducir el peso corporal general, lo que también ayuda a que las células sean sensibles a la insulina.
Los ejercicios de yoga pueden reducir los niveles de estrés en el cuerpo a través de ejercicios de estiramiento y respiración. El glucagón, una hormona que eleva los niveles de azúcar en la sangre, se secreta en momentos de estrés. Cuando los niveles de estrés crónico están elevados en el cuerpo, también lo es el azúcar en la sangre. Los niveles elevados de azúcar en la sangre pueden disminuir la sensibilidad a la insulina y obstaculizar la capacidad del cuerpo para utilizar la glucosa de manera eficiente para la energía. El yoga para la diabetes puede reducir efectivamente los niveles de glucagón y, por lo tanto, los niveles de azúcar en la sangre, al reducir el estrés.
Los ejercicios de yoga también ayudan con el pesoEl manejo de T, y el yoga para la obesidad y la pérdida de peso pueden ser muy útiles para controlar el azúcar en la sangre. Tener sobrepeso es un factor de riesgo para la diabetes tipo 2. Comer en exceso y menos ejercicio también aumenta el riesgo de prediabetes y diabetes en toda regla más adelante en la vida. El yoga puede disminuir el peso y aumentar la sensibilidad a la insulina a través del movimiento físico.
El yoga puede ser un ejercicio de diabetes muy útil, porque cuando se reduce el peso, los niveles de azúcar en la sangre y los niveles de insulina también se reducen. Las células del cuerpo pueden responder a la insulina después de una comida mejor cuando uno usa yoga para la diabetes. Cualquier ejercicio físico servirá, pero el yoga parece ser una forma de ejercicio más suave que ayuda a promover la pérdida de peso y el metabolismo saludable del azúcar en la sangre.
Tener un exceso de peso alrededor del área abdominal aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. El yoga puede ayudar a fortalecer el área abdominal a través de ciertos movimientos y posturaS, así como tono músculos de los brazos y las piernas. La investigación ha demostrado que practicar el yoga puede disminuir el riesgo de aumentar de peso en el medio del cuerpo, que se asocia con el desarrollo de diabetes.
El yoga para la diabetes es muy útil para controlar el peso, lo que también ayuda a mantener los factores de riesgo para desarrollar diabetes. La pérdida de peso también ayuda a que las células del cuerpo se vuelvan más sensibles a la insulina, lo cual es importante para los pacientes que tienen diabetes tipo 2. El yoga también es una herramienta conocida que puede ayudar a reducir el estrés, lo que a su vez ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre. El movimiento físico a través del yoga puede verse como un enfoque suplementario positivo y saludable para un programa de manejo de la diabetes.