Quais são os benefícios do yoga para pacientes com diabetes?
O yoga para diabetes geralmente pode ser negligenciado como uma ferramenta útil para gerenciar a condição. O yoga não é apenas uma forma de exercício que pode ser usada para o controle de peso e para prevenir pré -diabetes, mas também pode ser usado para promover a sensibilidade saudável da insulina. O yoga pode diminuir os níveis de açúcar no sangue diminuindo os níveis de estresse. O uso de ioga para diabetes é útil para diminuir o peso corporal geral, o que também ajuda a tornar as células sensíveis à insulina.
exercícios de ioga podem diminuir os níveis de estresse no corpo através de exercícios de alongamento e respiração. O glucagon, um hormônio que aumenta os níveis de açúcar no sangue, é secretado em momentos de estresse. Quando os níveis de estresse crônico são elevados no corpo, o mesmo ocorre com o açúcar no sangue. Os níveis elevados de açúcar no sangue podem diminuir a sensibilidade à insulina e impedir a capacidade do corpo de utilizar a glicose com eficiência para a energia. O yoga para diabetes pode efetivamente reduzir os níveis de glucagon e, portanto, os níveis de açúcar no sangue, diminuindo o estresse.O gerenciamento t e o yoga para obesidade e perda de peso podem ser muito úteis no controle do açúcar no sangue. Estar acima do peso é um fator de risco para o diabetes tipo 2. Comer demais e sub-exercitar também aumenta o risco de pré-diabetes e diabetes completos mais tarde na vida. O yoga pode diminuir o peso e aumentar a sensibilidade à insulina através do movimento físico.
O yoga pode ser um exercício de diabetes muito útil, porque quando o peso é reduzido, os níveis de açúcar no sangue e os níveis de insulina também são reduzidos. As células do corpo podem responder à insulina após uma refeição melhor quando se usa yoga para diabetes. Qualquer exercício físico servirá, mas o yoga parece ser uma forma mais suave de exercício que ajuda a promover a perda de peso e o metabolismo saudável do açúcar no sangue.
Ter excesso de peso em torno da área abdominal aumenta o risco de desenvolver diabetes. Yoga pode ajudar a fortalecer a área abdominal através de certos movimentos e posturaS, bem como os músculos dos braços e pernas. A pesquisa mostrou que a prática de ioga pode diminuir o risco de ganhar peso no meio do corpo, que está associado ao desenvolvimento de diabetes.
Yoga para diabetes é muito útil para controlar o peso, o que também ajuda a manter os fatores de risco para o desenvolvimento de diabetes. A perda de peso também ajuda as células do corpo a se tornarem mais sensíveis à insulina, o que é importante para pacientes que têm diabetes tipo 2. O yoga também é uma ferramenta conhecida que pode ajudar a diminuir o estresse, o que, por sua vez, ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue. O movimento físico através do yoga pode ser visto como uma abordagem suplementar positiva e saudável para um programa de gerenciamento de diabetes.