Wat zijn de voordelen van yoga voor diabetespatiënten?
Yoga voor diabetes kan vaak worden over het hoofd gezien als een nuttig hulpmiddel om de aandoening te beheren. Yoga is niet alleen een vorm van oefening die kan worden gebruikt voor gewichtsbeheer en voor het voorkomen van prediabetes kan het ook worden gebruikt voor het bevorderen van een gezonde insulinegevoeligheid. Yoga kan de bloedsuikerspiegel verlagen door de spanningsniveaus te verlagen. Het gebruik van yoga voor diabetes is nuttig bij het verlagen van het totale lichaamsgewicht, wat ook helpt cellen gevoelig te maken voor insuline.
Yoga -oefeningen kunnen de stressniveaus in het lichaam verlagen door uitrekkende en ademhalingsoefeningen. Glucagon, een hormoon dat de bloedsuikerspiegel verhoogt, wordt uitgescheiden in tijden van stress. Wanneer chronische stressniveaus in het lichaam zijn verhoogd, is de bloedsuikerspiegel dat ook. Verhoogde bloedsuikerspiegel kan de insulinegevoeligheid verminderen en het vermogen van het lichaam belemmeren om glucose efficiënt te gebruiken voor energie. Yoga voor diabetes kan de glucagoniveaus effectief verlagen, en dus de bloedsuikerspiegel, door stress te verlagen.
Yoga -oefeningen helpen ook bij het wegenT -management en yoga voor obesitas en gewichtsverlies kunnen zeer nuttig zijn bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel. Overgewicht is een risicofactor voor diabetes type 2. Overeten en onderbehandeling verhoogt ook het risico op prediabetes en volledige diabetes later in het leven. Yoga kan het gewicht verminderen en de insulinegevoeligheid verhogen door fysieke beweging.
Yoga kan een zeer nuttige diabetesoefeningen zijn, omdat wanneer het gewicht wordt verlaagd, de bloedsuikerspiegel en insulinespiegels ook worden verlaagd. De cellen van het lichaam kunnen na een maaltijd beter reageren op insuline wanneer men yoga gebruikt voor diabetes. Elke lichamelijke oefening is voldoende, maar yoga lijkt een zachtere vorm van lichaamsbeweging te zijn die helpt bij het bevorderen van gewichtsverlies en een gezond bloedsuikerspiegelmetabolisme.
Het hebben van overtollig gewicht rond het buikgebied verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes. Yoga kan helpen het buikgebied te versterken door bepaalde bewegingen en houdingS en toonspieren van de armen en benen. Onderzoek heeft aangetoond dat het beoefenen van yoga het risico om aan te komen in het midden van het lichaam kan verminderen, wat wordt geassocieerd met het ontwikkelen van diabetes.
Yoga voor diabetes is zeer nuttig voor het beheersen van het gewicht, wat ook helpt bij het verbeteren van risicofactoren voor het ontwikkelen van diabetes. Gewichtsverlies helpt de cellen van het lichaam ook gevoeliger te worden voor insuline, wat belangrijk is voor patiënten met diabetes type 2. Yoga is ook een bekend hulpmiddel dat kan helpen de stress te verlagen, wat op zijn beurt helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen. Fysieke beweging door yoga kan worden gezien als een positieve en gezonde aanvullende benadering van een diabetesmanagementprogramma.