Jakie są korzyści jogi dla pacjentów z cukrzycą?
Joga dla cukrzycy można często przeoczyć jako przydatne narzędzie do zarządzania tym stanem. Joga jest nie tylko formą ćwiczeń, która może być stosowana do zarządzania wagą i do zapobiegania przedcukrzycom, można go również wykorzystać do promowania zdrowej wrażliwości na insulinę. Joga może obniżyć poziom cukru we krwi poprzez obniżenie poziomu stresu. Używanie jogi dla cukrzycy jest pomocne w obniżeniu ogólnej masy ciała, co pomaga również uczynić komórki wrażliwe na insulinę.
Ćwiczenia jogi mogą obniżyć poziom stresu w ciele poprzez ćwiczenia rozciągania i oddychania. Glukagon, hormon podnoszący poziom cukru we krwi, jest wydzielany w czasach stresu. Gdy w organizmie są podwyższone przewlekłe poziomy stresu, tak samo jest poziom cukru we krwi. Podwyższony poziom cukru we krwi może zmniejszyć wrażliwość na insulinę i utrudniać zdolność ciała do efektywnego wykorzystywania glukozy do energii. Joga dla cukrzycy może skutecznie obniżyć poziomy glukagonu, a tym samym poziomy cukru we krwi, poprzez obniżenie stresu.
Ćwiczenia jogi również pomagają zważyćZarządzanie t i joga dla otyłości i utraty wagi może być bardzo pomocne w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Nadwaga jest czynnikiem ryzyka cukrzycy typu 2. Objadanie się i niedostateczne wykonywanie zwiększa również ryzyko przedcukrzyca i pełnej cukrzycy w późniejszym okresie życia. Joga może zmniejszyć wagę i zwiększyć wrażliwość na insulinę poprzez ruch fizyczny.
Joga może być bardzo przydatnym ćwiczeniem cukrzycy, ponieważ gdy waga jest obniżona, poziomy cukru we krwi i poziomy insuliny są również obniżone. Komórki organizmu mogą lepiej reagować na insulinę po posiłku, gdy używa się jogi do cukrzycy. Wszelkie ćwiczenia fizyczne będą miały miejsce, ale joga wydaje się być łagodniejszą formą ćwiczeń, która pomaga promować utratę masy ciała i zdrowy metabolizm cukru we krwi.
Nadmierna waga wokół obszaru brzucha zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy. Joga może pomóc wzmocnić obszar brzucha poprzez pewne ruchy i postawęS a także mięśnie tonowe ramion i nóg. Badania wykazały, że ćwiczenie jogi może zmniejszyć ryzyko przybierania na wadze w środku ciała, co jest związane z rozwijającą się cukrzycą.
Joga dla cukrzycy jest bardzo przydatna do kontrolowania wagi, co pomaga również obniżyć czynniki ryzyka rozwoju cukrzycy. Utrata masy ciała pomaga również komórkom organizmu stać się bardziej wrażliwa na insulinę, co jest ważne dla pacjentów z cukrzycą typu 2. Joga jest również znanym narzędziem, które może pomóc obniżyć stres, co z kolei pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Ruch fizyczny przez jogę można postrzegać jako pozytywne i zdrowe podejście uzupełniające do programu zarządzania cukrzycą.