Hva er fordelene med yoga for diabetespasienter?

Yoga for diabetes kan ofte overses som et nyttig verktøy for å håndtere tilstanden. Yoga er ikke bare en form for trening som kan brukes til vektstyring og for å forhindre prediabetes, den kan også brukes til å fremme sunn insulinfølsomhet. Yoga kan redusere blodsukkernivået ved å senke stressnivået. Å bruke yoga for diabetes er nyttig for å senke den generelle kroppsvekten, noe som også hjelper til med å gjøre celler følsomme for insulin.

Yoga -øvelser kan senke stressnivået i kroppen gjennom strekk- og pusteøvelser. Glukagon, et hormon som hever blodsukkernivået, skilles ut i tider med stress. Når kroniske stressnivåer er forhøyet i kroppen, er blodsukkeret også. Forhøyet blodsukkernivå kan redusere insulinfølsomheten og hindre kroppens evne til å bruke glukose effektivt for energi. Yoga for diabetes kan effektivt senke glukagonnivået, og dermed hjelper blodsukkernivået ved å senke stress.

Yoga -øvelser hjelper også med veierT -styring og yoga for overvekt og vekttap kan være veldig nyttig for å kontrollere blodsukkeret. Å være overvektig er en risikofaktor for diabetes type 2. Overspising og underøvelse øker også risikoen for prediabetes og fullverdig diabetes senere i livet. Yoga kan redusere vekten og øke insulinfølsomheten gjennom fysisk bevegelse.

Yoga kan være en veldig nyttig diabetesøvelse, fordi når vekten senkes, senkes også blodsukkernivået og insulinnivået. Kroppens celler kan reagere på insulin etter et måltid bedre når man bruker yoga for diabetes. Enhver fysisk trening vil gjøre det, men yoga ser ut til å være en mildere treningsform som hjelper til med å fremme vekttap og sunt blodsukkermetabolisme.

Å ha overflødig vekt rundt bukområdet øker risikoen for å utvikle diabetes. Yoga kan bidra til å styrke bukområdet gjennom visse bevegelser og holdnings samt tonemuskler i armer og ben. Forskning har vist at praktiserende yoga kan redusere risikoen for å gå opp i vekt midt i kroppen, noe som er assosiert med å utvikle diabetes.

yoga for diabetes er veldig nyttig for å kontrollere vekt, noe som også hjelper til med å holde ned risikofaktorer for å utvikle diabetes. Vekttap hjelper også cellene i kroppen til å bli mer følsom for insulin, noe som er viktig for pasienter som har diabetes type 2. Yoga er også et kjent verktøy som kan bidra til å senke stress, noe som igjen hjelper med å senke blodsukkernivået. Fysisk bevegelse gjennom yoga kan sees på som en positiv og sunn supplerende tilnærming til et diabeteshåndteringsprogram.