Jaké jsou výhody jógy pro pacienty s diabetem?
jóga pro cukrovku lze často přehlížet jako užitečný nástroj pro řízení stavu. Jóga není jen formou cvičení, kterou lze použít pro řízení hmotnosti a pro prevenci prediabetu, může být také použita pro podporu zdravé citlivosti na inzulín. Jóga může snížit hladinu cukru v krvi snížením hladiny stresu. Použití jógy pro cukrovku je užitečné při snižování celkové tělesné hmotnosti, což také pomáhá způsobit, že buňky citlivé na inzulín. Glukagon, hormon, který zvyšuje hladinu cukru v krvi, je vylučován v době stresu. Když jsou v těle zvýšeny hladiny chronického stresu, je to i hladina cukru v krvi. Zvýšená hladina cukru v krvi může snížit citlivost na inzulín a bránit schopnosti těla účinně využívat glukózu pro energii. Jóga pro diabetes může účinně snižovat hladiny glukagonu, a tedy hladinu cukru v krvi snížením stresu.
cvičení jógy také pomáhají s váženímT řízení t a jóga pro obezitu a hubnutí mohou být velmi užitečné při kontrole hladiny cukru v krvi. Nadváha je rizikovým faktorem pro diabetes 2. typu. Přejídání a nedostatečné cvičení také zvyšuje riziko prediabetes a plnohodnotný diabetes později v životě. Jóga může snížit hmotnost a zvýšit citlivost na inzulín fyzickým pohybem.
jóga může být velmi užitečným cvičením s diabetem, protože když je snížena hmotnost, hladina cukru v krvi a hladiny inzulínu se také sníží. Buňky těla mohou po jídle lépe reagovat na inzulín, když člověk používá jógu pro diabetes. Jakékoli fyzické cvičení to udělá, ale jóga se zdá být jemnější formou cvičení, která pomáhá podporovat hubnutí a zdravý metabolismus cukru v krvi.
Mající nadváhu kolem oblasti břicha zvyšuje riziko rozvoje cukrovky. Jóga může pomoci posílit oblast břicha určitými pohyby a držením tělaS, stejně jako tónové svaly paží a nohou. Výzkum ukázal, že praktikování jógy může snížit riziko přibývání na váze uprostřed těla, což je spojeno s rozvojem diabetu.
jóga pro diabetes je velmi užitečná pro kontrolu hmotnosti, což také pomáhá udržovat rizikové faktory pro rozvoj cukrovky. Úbytek hmotnosti také pomáhá buňkám těla být citlivější na inzulín, což je důležité pro pacienty, kteří mají diabetes 2. typu. Jóga je také známým nástrojem, který může pomoci snížit stres, což zase pomáhá snížit hladinu cukru v krvi. Fyzický pohyb jógy lze považovat za pozitivní a zdravý doplňkový přístup k programu řízení diabetu.