Co je to vitamín C megadóza?

Megadóza vitaminu C je podávání vitamínu C v množství mnohem většího než doporučená dávka. Vitamin C má mnoho prospěšných účinků v lidském těle na doporučených úrovních a konceptem megadózy je, že větší množství pomůže bojovat proti nemoci a mít ještě větší účinek. Příznivci megadózy vitamínu C tvrdí, že jde o účinnou léčbu onemocnění, jako jsou nachlazení a deprese. Lékařský výzkum však ukazuje, že megadóza vitamínu C je neefektivní léčba, s výjimkou velmi specifických případů zahrnujících určitá onemocnění. Od roku 2011 nebyl žádný důkaz, že megadózy jakéhokoli vitamínu jsou ve většině případů výhodnější než standardní doporučené částky. Výjimky jsou léčbou dna a potenciálně některých specifických typůVirové infekce. Lidé a primáti nejsou schopni vytvářet vitamín C ve svých vlastních tělech, i když většina ostatních zvířat je. Úroveň vitamínu C nalezená u těchto jiných zvířat je velmi vysoká, což vede k závěru některými, kteří odpovídají úrovni vitamínu C u lidí, by mohla být prospěšná.

Jedno nebezpečí, které existovalo od zavedení myšlenky vitamínu C megadózy, je to, že lidé, kteří se cítí, jako by byli nemocní, se mohou pokusit samo-léčit s doplňky volně prodejné. Někteří lidé dokonce zacházejí tak daleko, že vstřikují megadózu vitamínu C přímo do jejich krevního řečiště. Vysoká hladina téměř jakékoli látky může být pro tělo potenciálně škodlivá, takže tato praxe není navržena.

Bylo prokázáno, že vysoká hladina vitamínu C u osoby má řadu škodlivých EFFECTS. Jedním z nejzávažnějších problémů, ke kterému může dojít, je zvýšení množství železa, které je absorbováno do tkáně. To může vést k toxicitě železa. Zároveň sníží schopnost těla absorbovat vitamín B12.

Vezce ve správných dávkách je vitamin C prospěšný a nezbytný pro dobré zdraví. Může pomoci zabránit onemocněním, jako je kurděje, zvyšuje produkci kolagenu, působí jako antioxidant a pomáhá regulovat další minerály v těle, jako je měď. Vitamin C má také další výhody, jako je zvýšení schopnosti těla absorbovat vápník, což vede k lepšímu zdraví kostí.