Qu'est-ce qu'une mégadose de vitamine C?
Une mégadose de vitamine C est l'administration de vitamine C en une quantité beaucoup plus élevée que la dose recommandée. La vitamine C a de nombreux effets bénéfiques dans le corps humain à des niveaux recommandés, et le concept de mégadose est qu'une plus grande quantité aidera à combattre la maladie et à avoir un effet encore plus grand. Les partisans de la mégadose de vitamine C affirment qu'il s'agit d'un traitement efficace pour les maux tels que le rhume et la dépression. La recherche médicale, cependant, montre qu'une mégadose de vitamine C est un traitement inefficace, sauf dans des cas très spécifiques impliquant certaines maladies.
La pratique de l'utilisation des mégadoses n'est pas limitée à la vitamine C. Plusieurs vitamines ont été examinées pour leurs propriétés bénéfiques lorsqu'ils sont distribués en grande quantité. Il n'y a pas eu de preuve cohérente que les mégadoses de vitamine sont plus bénéfiques que les montants recommandés standard dans la plupart des cas. Les exceptions sont le traitement de la goutte et potentiellement certains types spécifiques deinfections virales.
L'une des idées utilisées pour justifier une mégadose de vitamine C est la différence entre les humains et la plupart des autres animaux. Les humains et les primates ne sont pas en mesure de créer de la vitamine C dans leur propre corps, bien que la plupart des autres animaux le soient. Le niveau de vitamine C trouvé dans ces autres animaux est très élevé, ce qui conduit à la conclusion par certains selon lesquels correspondant à ce niveau de vitamine C chez l'homme pourrait être bénéfique.
Un danger qui a existé depuis que l'idée d'une mégadose de vitamine C a été introduite est que les gens qui ont l'impression de tomber malades peuvent tenter de s'auto-mener avec des suppléments en vente libre. Certaines personnes vont même jusqu'à injecter une mégadose de vitamine C directement dans leur circulation sanguine. Des niveaux élevés de presque toutes les substances peuvent potentiellement être nocifs pour le corps, donc cette pratique n'est pas suggérée.
Les niveaux élevés de vitamine C chez une personne se sont avérés avoir un certain nombre d'EF nocifsfests. L'un des problèmes les plus graves qui peuvent survenir est une augmentation de la quantité de fer qui est absorbée dans le tissu. Cela peut entraîner une toxicité du fer. Dans le même temps, cela réduira la capacité du corps à absorber la vitamine B12.
Pris dans les doses appropriées, la vitamine C est à la fois bénéfique et nécessaire à une bonne santé. Il peut aider à prévenir les maladies telles que le scorbut, à augmenter la production de collagène, à agir comme un antioxydant et à aider à réguler d'autres minéraux dans le corps, comme le cuivre. La vitamine C présente également d'autres avantages, comme l'augmentation de la capacité du corps à absorber le calcium, conduisant à une meilleure santé osseuse.