ビタミンCメガドースとは何ですか？

ビタミンCメガドースは、推奨される投与量よりもはるかに高い量のビタミンCの投与です。ビタミンCは、推奨レベルで人体に多くの有益な効果があり、メガドースの概念は、より多くの量が病気と戦い、さらに大きな効果をもたらすのに役立つということです。ビタミンCメガドースの支持者は、風邪やうつ病などの病気の効果的な治療法であると主張しています。しかし、医学研究では、ビタミンCメガドースは、特定の疾患を含む非常に特定の症例を除き、効果のない治療法であることが示されています。

メガドースを使用する慣行は、ビタミンCに限定されません。 2011年の時点で、ほとんどの場合、ビタミンのメガドスが標準的な推奨量よりも有益であるという一貫した証拠はありません。例外は痛風の扱いであり、潜在的にいくつかの特定のタイプのものですウイルス感染。

ビタミンCメガドースを正当化するために使用されるアイデアの1つは、人間と他のほとんどの動物の違いです。他のほとんどの動物はそうですが、人間と霊長類は自分の体内でビタミンCを作成することができません。これらの他の動物で見つかったビタミンCのレベルは非常に高いため、人間のビタミンCのレベルに合うことが有益である可能性があるという結論に至ります。

ビタミンCメガドースのアイデアが導入されて以来存在していた1つの危険は、病気になっていると感じる人が店頭のサプリメントで自己治療を試みるかもしれないということです。一部の人々は、ビタミンCメガドースを血流に直接注入することさえします。高レベルのほぼすべての物質が身体に有害である可能性があるため、この慣行は示唆されていません。

人の高レベルのビタミンCは、多くの有害なEFを持っていることが示されていますfects。発生する可能性のある最も深刻な問題の1つは、組織に吸収される鉄の量の増加です。これは鉄の毒性につながる可能性があります。同時に、ビタミンB12を吸収する体の能力が低下します。

適切な用量で摂取されるビタミンCは、健康に有益であり、健康に必要です。壊血病などの疾患を予防し、コラーゲンの産生を増やし、抗酸化物質として機能し、銅などの体内の他の鉱物を調節するのに役立ちます。ビタミンCには、カルシウムを吸収する体の能力を高め、骨の健康を改善するなど、他の利点もあります。