Vad är en vitamin C -megados?
a vitamin C -megados är administrering av C -vitamin i en mängd som är mycket större än den rekommenderade dosen. C -vitamin har många positiva effekter i människokroppen på rekommenderade nivåer, och begreppet en megados är att en större mängd kommer att hjälpa till att bekämpa sjukdomar och ha en ännu större effekt. Anhängare av vitamin C -megadosen hävdar att det är en effektiv behandling för sjukdomar som förkylningar och depression. Medicinsk forskning visar emellertid att en vitamin C -megados är en ineffektiv behandling utom i mycket specifika fall som involverar vissa sjukdomar.
Praxis att använda megadoser är inte begränsad till vitamin C. Flera vitaminer har undersökts för deras gynnsamma egenskaper när de dispenseras i stora kvantiteter. Från och med 2011 har det inte funnits några konsekventa bevis för att megadoser av något vitamin är mer fördelaktigt än de rekommenderade mängderna i de flesta fall. Undantagen är behandlingen av gikt och potentiellt vissa specifika typer avVirala infektioner.
En av de idéer som används för att motivera en vitamin C -megados är skillnaden mellan människor och de flesta andra djur. Människor och primater kan inte skapa C -vitamin i sina egna kroppar, även om de flesta andra djur är. Nivån av C -vitamin som finns i dessa andra djur är mycket hög, vilket leder till slutsatsen av vissa att matchning av den nivå av C -vitamin hos människor kan vara fördelaktigt.
En fara som har funnits sedan idén om en vitamin C-megados introducerades är att människor som känner att de blir sjuka kan försöka självmedicinera med kompletterande tillskott. Vissa människor går till och med så långt som att injicera en vitamin C -megados direkt i deras blodomlopp. Höga nivåer av nästan alla ämnen kan potentiellt vara skadliga för kroppen, så denna praxis föreslås inte.
höga nivåer av C -vitamin hos en person har visat sig ha ett antal skadliga EFFEKTER. Ett av de mest allvarliga problemen som kan uppstå är en ökning av mängden järn som absorberas i vävnaden. Detta kan leda till järntoxicitet. Samtidigt kommer det att minska kroppens förmåga att absorbera vitamin B12.
Tagen i lämpliga doser är C -vitamin både fördelaktigt och nödvändigt för god hälsa. Det kan hjälpa till att förhindra sjukdomar som skörbuk, öka kollagenproduktionen, fungera som en antioxidant och hjälpa till att reglera andra mineraler i kroppen, såsom koppar. C -vitamin har också andra fördelar, såsom att öka kroppens förmåga att absorbera kalcium, vilket leder till bättre benhälsa.