Hvad er et vitamin C megadose?

Et vitamin C megadose er administration af C -vitamin i et beløb, der er meget større end den anbefalede dosering. C -vitamin har mange gavnlige virkninger i den menneskelige krop på anbefalede niveauer, og begrebet megadose er, at en større mængde vil hjælpe med at bekæmpe sygdomme og have en endnu større effekt. Tilhængere af vitamin C megadose hævder, at det er en effektiv behandling af lidelser såsom forkølelse og depression. Medicinsk forskning viser imidlertid, at et vitamin C -megadose er en ineffektiv behandling undtagen i meget specifikke tilfælde, der involverer visse sygdomme.

Praksisen med at bruge megadoser er ikke begrænset til vitamin C. Flere vitaminer er blevet undersøgt for deres fordelagtige egenskaber, når de er dispenseret i store mængder. Der har fra 2011 været nogen konsekvent bevis for, at megadoser af noget vitamin er mere fordelagtige end de anbefalede standardbeløb i de fleste tilfælde. Undtagelserne er behandlingen af ​​gigt og potentielt nogle specifikke typer afVirale infektioner.

En af de ideer, der bruges til at retfærdiggøre et vitamin C megadose, er forskellen mellem mennesker og de fleste andre dyr. Mennesker og primater er ikke i stand til at skabe C -vitamin i deres egne kroppe, skønt de fleste andre dyr er det. Niveauet af C -vitamin, der findes i disse andre dyr, er meget højt, hvilket fører til konklusionen af ​​nogle, at matchning af dette niveau af C -vitamin hos mennesker kan være fordelagtigt.

En fare, der har eksisteret siden ideen om et vitamin C-megadose, blev indført, er, at folk, der føler, at de bliver syge, kan forsøge at selvmedicinere med kosttilskud. Nogle mennesker går endda så langt som at injicere et vitamin C megadose direkte i deres blodbane. Høje niveauer af næsten ethvert stof kan potentielt være skadeligt for kroppen, så denne praksis foreslås ikke.

Høje niveauer af C -vitamin hos en person har vist sig at have en række skadelige EFfects. Et af de mest alvorlige problemer, der kan forekomme, er en stigning i mængden af ​​jern, der absorberes i vævet. Dette kan føre til jerntoksicitet. På samme tid reducerer det kroppens evne til at absorbere vitamin B12.

taget i passende doser, C -vitamin er både gavnligt og nødvendigt for godt helbred. Det kan hjælpe med at forhindre sygdomme såsom skørbug, øge kollagenproduktionen, fungere som en antioxidant og hjælpe med at regulere andre mineraler i kroppen, såsom kobber. C -vitamin har også andre fordele, såsom at øge kroppens evne til at absorbere calcium, hvilket fører til bedre knoglesundhed.