Hvad er bevægelseskontrolsko?

Bevægelseskontrolsko er en type atletisk fodtøj designet til at regulere fodens bevægelsesområde under løb for at minimere skader. Disse sko er beregnet til løbere, der utilsigtet ruller deres fødder indad, når de løber, en tendens, der kan forårsage stress i fødderne, ankler, knæ, hofter og korsryggen. Mens mange bevægelseskontrolsko er næsten ikke skelne fra normale løbesko, har de et indbygget understøttelsessystem, der giver stabilitet og begrænser overdreven rullende fødder. Nogle medicinske fagfolk fraråder denne type sko og anbefaler aftagelige ortotiske indlægssåler som et bedre valg til vedvarende fodstøtte.

Mange joggere har en naturlig tendens til at rulle deres fødder og ankler indad, når de løber, en tilstand kendt som overpronation. Denne tendens får de indre kanter på fødderne til at bære meget af arbejdet med at løbe, understøtte kropsvægten og absorbere chokket af ethvert fodfald. Over tid, denne tilstandtion kan føre til smerter og skader i fødderne og anklerne samt knæ, hofter og korsryggen.

atletiske fodtøjsdesignere skabte bevægelseskontrolsko for at begrænse denne overpronation og i forlængelse heraf reducere skaden. I de fleste tilfælde er bevægelseskontrolfunktionerne indbygget i disse sko og er således ikke påviselige for den afslappede observatør. Mange af de mest populære løbesko -producenter tilbyder en eller flere bevægelseskontrolmodeller.

Måske er den centrale komponent i denne type sko den mediale post, en understøttelsesstruktur, der løber langs længden af ​​den indre fod og afskrækker indad rullende. Overpronation kan få den indre kant af en sko ydersål til at slides væk, hvilket fremmer rullende. Således har mange bevægelseskontrolsko også ekstremt holdbare outsoles, der forhindrer denne type slid samt giver yderligere fodstøtte.

Nogle medicinske professioNals rådgiver mod brugen af ​​bevægelseskontrolsko. De hævder, at selvom skoene muligvis kontrollerer foden under træning, er overpronation et problem, der strækker sig ud over at køre. Således er kroppen beskyttet mod skade, mens skoene bæres, men ubeskyttet på alle andre tidspunkter. Derudover kan den konstante justering fra korrigerende til ikke-korrigerende sko lægge stress på underkroppen og dermed potentielt øge følsomheden for skader. Som et alternativ til bevægelseskontrolsko, anbefaler disse fagfolk aftagelige ortotiske indlægssåler, som er skræddersyet til den enkeltes fod og kan overføres fra et par sko til en anden.