Cosa sono le scarpe da corsa sul controllo del movimento?

Le scarpe da corsa di controllo del movimento sono un tipo di calzature atletiche progettate per regolare la gamma di movimento del piede durante la corsa per ridurre al minimo le lesioni. Queste scarpe sono destinate ai corridori che rotolano involontariamente i piedi verso l'interno mentre corrono, una tendenza che può causare stress nei piedi, alle caviglie, alle ginocchia, ai fianchi e alla parte bassa della schiena. Mentre molte scarpe da corsa di controllo del movimento sono praticamente indistinguibili dalle normali scarpe da corsa, dispongono di un sistema di supporto integrato che fornisce stabilità e limita il rolling eccessivo dei piedi. Alcuni professionisti medici consigliano contro questo tipo di scarpa, raccomandando le solette ortotiche rimovibili come una scelta migliore per il supporto sostenuto del piede.

Molti jogger hanno una naturale tendenza a far rotolare i piedi e le caviglie verso l'interno mentre corrono, una condizione nota come sovrappronazione. Questa tendenza fa sì che i bordi interni dei piedi portino gran parte del lavoro di corsa, sostenendo il peso corporeo e assorbendo lo shock di ogni calo. Nel tempo, questo CondiLa zione può portare a dolore e lesioni in piedi e caviglie, nonché le ginocchia, i fianchi e la parte bassa della schiena.

I progettisti di calzature atletiche hanno creato scarpe da corsa di controllo del movimento per limitare questa sovrappronazione e, per estensione, ridurre le lesioni. Nella maggior parte dei casi, le caratteristiche di controllo del movimento sono integrate in queste scarpe e sono quindi non rilevabili per l'osservatore casuale. Molti dei produttori di scarpe da corsa più popolari offrono uno o più modelli di controllo del movimento.

Forse il componente centrale di questo tipo di scarpa è il palo mediale, una struttura di supporto che corre lungo la lunghezza del piede interno e scoraggia il rotolamento verso l'interno. La sovrappronazione può far logorare il bordo interno della suola di scarpa, promuovendo ulteriormente il rotolamento. Pertanto, molte scarpe da corsa di controllo del movimento dispongono anche di vele estremamente resistenti che impediscono questo tipo di usura, oltre a fornire ulteriore supporto ai piedi.

Qualche professore medicoNALS consigliano contro l'uso delle scarpe da corsa del controllo del movimento. Sostengono che mentre le scarpe possono controllare il rotolamento del piede durante l'esercizio, la sovrappronazione è un problema che si estende oltre la corsa. Pertanto il corpo è protetto da lesioni mentre le scarpe sono indossate, ma non protette in tutte le altre volte. Inoltre, il costante riadattamento dalle scarpe correttive a non correttive può mettere stress sulla parte inferiore del corpo e quindi potenzialmente aumentare la suscettibilità alle lesioni. In alternativa alle scarpe da corsa di controllo del movimento, questi professionisti raccomandano le solette ortotiche rimovibili, che sono personalizzate al piede di un individuo e possono essere trasferite da un paio di scarpe all'altra.