¿Qué son las zapatillas para correr de control de movimiento?
El control de movimiento de las zapatillas es un tipo de calzado deportivo diseñado para regular el rango de movimiento del pie durante la carrera para minimizar las lesiones. Estos zapatos están destinados a corredores que involuntariamente rodan sus pies hacia adentro mientras corren, una tendencia que puede causar estrés en los pies, tobillos, rodillas, caderas y espalda baja. Si bien muchas zapatillas para correr de control de movimiento son prácticamente indistinguibles de las zapatillas normales, cuentan con un sistema de soporte incorporado que proporciona estabilidad y limita el rodamiento excesivo de los pies. Algunos profesionales médicos aconsejan contra este tipo de zapato, recomendando plantillas ortopuladas extraíbles como una mejor opción para el soporte sostenido de los pies.
Muchos corredores tienen una tendencia natural a rodar los pies y los tobillos hacia adentro mientras corren, una condición conocida como sobrepronación. Esta tendencia hace que los bordes internos de los pies soporten gran parte del trabajo de correr, apoyando el peso corporal y absorbiendo el choque de cada pisada. Con el tiempo, este CondiLa ción puede provocar dolor y lesiones en los pies y los tobillos, así como las rodillas, las caderas y la parte baja de la espalda.
Los diseñadores de calzado atlético crearon zapatillas de running de control de movimiento para limitar esta sobrepronación y, por extensión, reducir las lesiones. En la mayoría de los casos, las características de control de movimiento están integradas en estos zapatos y, por lo tanto, son indetectables para el observador casual. Muchos de los fabricantes de calzado corredor más populares ofrecen uno o más modelos de control de movimiento.
Quizás el componente central de este tipo de zapato es el poste medial, una estructura de soporte que corre a lo largo del pie interno y desalienta el rodamiento interno. La sobrepronación puede hacer que el borde interno de la suela exterior de un zapato se desgaste, promoviendo aún más el rodamiento. Por lo tanto, muchas zapatillas para correr de control de movimiento también cuentan con ventajas extremadamente duraderas que evitan este tipo de desgaste, además de proporcionar soporte adicional para los pies.
Algunas profesiones médicasNals aconseja contra el uso de las zapatillas para correr de control de movimiento. Argumentan que si bien los zapatos pueden controlar el rodamiento de pies durante el ejercicio, la sobrepronación es un problema que se extiende más allá de correr. Por lo tanto, el cuerpo está protegido de la lesión mientras se usan los zapatos, pero desprotegidos en todos los demás momentos. Además, el reajuste constante de los zapatos correctivos a no correctivos puede poner estrés en la parte inferior del cuerpo y, por lo tanto, potencialmente aumentar la susceptibilidad a las lesiones. Como alternativa a las zapatillas de control de control de movimiento, estos profesionales recomiendan plantillas ortespendientes extraíbles, que se moldean a medida al pie de un individuo y se pueden transferir de un par de zapatos a otro.