Co to jest megadoza witaminy C?
Megadoza witaminy C jest podawaniem witaminy C w ilości znacznie większej niż zalecana dawka. Witamina C ma wiele korzystnych skutków w ludzkim ciele na zalecanych poziomach, a koncepcja megadozy polega na tym, że większa ilość pomoże zwalczyć choroby i będzie miał jeszcze większy wpływ. Zwolennicy witaminy C Megadose twierdzą, że jest to skuteczne leczenie dolegliwości, takie jak przeziębienia i depresja. Badania medyczne pokazują jednak, że megadoza witaminy C jest nieskutecznym leczeniem, z wyjątkiem bardzo specyficznych przypadków obejmujących pewne choroby.
Praktyka stosowania megadozów nie ogranicza się do witaminy C. Zbadano kilka witamin pod kątem ich korzystnych właściwości, gdy są wypoczynkowe w dużych ilościach. Od 2011 r. Nie było spójnych dowodów na to, że megadozy jakiejkolwiek witaminy są bardziej korzystne niż standardowe zalecane kwoty w większości przypadków. Wyjątkami są leczenie dny moczanowej i potencjalnie niektórych konkretnych rodzajówZakażenia wirusowe.
Jednym z pomysłów uzasadnionych witaminy C megadozę jest różnica między ludźmi a większością innych zwierząt. Ludzie i naczelne nie są w stanie tworzyć witaminy C we własnych ciałach, choć większość innych zwierząt jest. Poziom witaminy C stwierdzonej u tych innych zwierząt jest bardzo wysoki, co prowadzi do zakończenia niektórych, że dopasowanie tego poziomu witaminy C u ludzi może być korzystne.
Jednym niebezpieczeństwem, które istniało od czasu wprowadzenia pomysłu witaminy C Megadose, jest to, że ludzie, którzy czują, że zachorują, mogą próbować samodzielnie uwzględnić suplementy bez recepty. Niektórzy ludzie posuwają się nawet do wstrzykiwania witaminowej megadozy bezpośrednio do krwioobiegu. Wysoki poziom prawie każdej substancji może być potencjalnie szkodliwy dla organizmu, więc ta praktyka nie jest sugerowana.
Wykazano, że wysoki poziom witaminy C u osoby ma szereg szkodliwych EFFects. Jednym z najpoważniejszych problemów, które mogą wystąpić, jest wzrost ilości żelaza wchłanianego do tkanki. Może to prowadzić do toksyczności żelaza. Jednocześnie zmniejszy zdolność organizmu do wchłaniania witaminy B12.
Występuje w odpowiednich dawkach, witamina C jest zarówno korzystna i niezbędna dla dobrego zdrowia. Może pomóc w zapobieganiu chorobom, takim jak szkorwia, zwiększenie produkcji kolagenu, działanie jako przeciwutleniacz i pomaga regulować inne minerały w ciele, takie jak miedź. Witamina C ma również inne korzyści, takie jak zwiększenie zdolności ciała do wchłaniania wapnia, co prowadzi do lepszego zdrowia kości.