비타민 C 메가 도스는 무엇입니까?

비타민 C 메가 도스는 권장 복용량보다 훨씬 큰 양으로 비타민 C의 투여입니다. 비타민 C는 권장 수준에서 인체에 많은 유익한 영향을 미치며, 메가 도스의 개념은 대량이 질병과 싸우고 더 큰 영향을 미치는 데 도움이된다는 것입니다. 비타민 C 메가 도스의 지지자들은 감기 나 우울증과 같은 질병에 대한 효과적인 치료법이라고 주장합니다. 그러나 의료 연구에 따르면 비타민 C 메가 도스는 특정 질병과 관련된 매우 구체적인 경우를 제외하고는 효과가없는 치료법입니다.

메가 도스를 사용하는 관행은 비타민 C에만 국한되지 않습니다. 2011 년 현재 비타민의 메가 도스가 대부분의 경우 표준 권장 금액보다 더 유익하다는 일관된 증거는 없었습니다. 예외는 통풍의 치료와 잠재적으로 특정 유형의바이러스 감염.

비타민 C 메가 도스를 정당화하는 데 사용되는 아이디어 중 하나는 인간과 대부분의 다른 동물의 차이입니다. 인간과 영장류는 대부분의 다른 동물이지만 자신의 몸 안에서 비타민 C를 만들 수 없습니다. 이 다른 동물들에서 발견되는 비타민 C의 수준은 매우 높으며, 인간의 비타민 C 수준과 일치하는 사람들은 결론을 내립니다.

비타민 C 메가 도스에 대한 아이디어가 소개 된 이후로 존재했던 위험 중 하나는 병에 걸린 것처럼 느끼는 사람들이 처방전없이 구입할 수있는 보충제로 자체 치료를 시도 할 수 있다는 것입니다. 어떤 사람들은 심지어 비타민 C 메가도를 혈류에 직접 주입하기까지합니다. 거의 모든 물질의 높은 수준은 잠재적으로 신체에 해로울 수 있으므로이 연습은 제안되지 않습니다.

한 사람의 높은 수준의 비타민 Cfects. 발생할 수있는 가장 심각한 문제 중 하나는 조직에 흡수되는 철의 양이 증가하는 것입니다. 이것은 철 독성으로 이어질 수 있습니다. 동시에 비타민 B12를 흡수하는 신체의 능력을 줄입니다.

적절한 복용량으로 섭취 한 비타민 C는 건강에 유익하고 필요합니다. Scurvy와 같은 질병을 예방하고, 콜라겐 생산을 늘리고, 항산화 제로 작용하며, 구리와 같은 신체의 다른 미네랄을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C는 또한 신체가 칼슘을 흡수하는 능력을 높이고 뼈 건강을 향상시키는 것과 같은 다른 이점을 가지고 있습니다.