퀴 노아의 글루텐에 대해 걱정해야합니까?

순수한 형태로 퀴 노아에는 글루텐이 없습니다. 그러나 퀴 노아 제품에는 글루텐이있을 수 있습니다. 글루텐 감수성이 있거나없는 사람은 여전히 ​​씨앗에 부정적인 반응을 보일 수 있으며, 이는 그것이 준비되는 방식에 의존 할 수도 있고 의존하지 않을 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고, 많은 사람들에게 전통적인 글루텐 함유 식품을 퀴 노아로 대체하는 것은 좋은 대안입니다. 특히이 대체품이 관리 가능한 속도로 발생하는 경우

부분적으로 퀴 노아에는 글루텐이 없기 때문에 글루텐 알레르기 또는 민감성이있는 사람들을위한 많은 음식에 사용되었습니다. 소비자는 시장에 종자가 포함되어 있지만 글루텐이없는 수많은 음식이 있기 때문에 소비자는 이러한 제품을 구입할 때 약간의주의를 기울여야합니다. 사람들은 포장을 검사하여 제품이 글루텐을 포함하지 않은 것으로 표시되어 있는지 확인해야합니다. 극심한 알레르기가있는 사람들은 또한 제품 제조에 대해 읽어야하여 회사가 글루텐과 접촉하는 장비를 사용하지 않도록해야합니다.

e글루텐으로 오염되지 않았는지 확인한 철저한 점검 후 벤트, 일부 사람들은 여전히 ​​퀴 노아에 풀 리를 반응 할 수 있습니다. 부작용에 대한보고에는 발진, 극한의 위 화가 및 희미성이 포함됩니다. 사람들이 씨앗을 제대로 준비하지 않으면 위장 화가 발생할 수 있습니다. 요리하기 전에 철저히 씻어야하는 쓴 코팅으로 덮여 있습니다. 이 코팅이 너무 많이 남아 있으면 퀴 노아에는 글루텐이 없더라도 사람들은 위장 화가 나일 수 있습니다.

많은 사람들이 이미 이러한 잠재적 인 함정을 알고 있으며 사전 세척 된 퀴 노아 또는 글루텐이없는 음식을 구입합니다. 일부는 여전히 퀴 노아에 부정적인 반응을 발견 할 수 있습니다. 대부분의 음식이 일부 사람들에게 불쾌한 부작용을 일으키기 때문에 어떤면에서는 놀라운 일이 아닙니다. 씨앗은 최근 많은 서양식 다이어트에 대한 소개이기 때문에 이러한 반응이 얼마나 자주UR 및 인구의 비율이 영향을받을 수 있습니다. 부작용은 분명히 글루텐 편협한 사람들에게만 국한되지 않으며 이전 음식 알레르기를보고하지 않는 많은 개인에게서 발생했습니다.

퀴 노아에는 글루텐이 없으므로 섬유질이 매우 섬유 한 특성을 감안할 때, 먹은 후 배가 화를내는 또 다른 설명이 가능합니다. 사람들이 갑자기 더 둔한 곡물에서 퀴 노아로 갑자기 전환하면 평소보다 더 많은 섬유질을 소비 할 수 있습니다. 이것은 때때로 소화관이 매우 빨리 작동하게 할 수 있습니다.

식이의 빠른 변화는 팽만감, 가스 및 설사를 초래할 수 있으며, 이는 글루텐 감도 또는 알레르기로 잘못 해석 될 수 있습니다. 이 반응을 피하기 위해 사람들은식이 섬유를 천천히 섭취하기 시작해야하며 신체가 더 많은 내성을 높이면서 섬유질 식품을 점차 증가시켜야합니다. 퀴 노아 머핀 스택을 섭취하는 저항력이없는 평균 저 섬유 먹는 사람은이 선택을 후시로 후회할 수 있습니다.