O que é uma megadose de vitamina C?
Uma megadose de vitamina C é a administração de vitamina C em uma quantidade muito maior que a dosagem recomendada. A vitamina C tem muitos efeitos benéficos no corpo humano em níveis recomendados, e o conceito de megadose é que uma quantidade maior ajudará a combater as doenças e terá um efeito ainda maior. Os apoiadores da megadose da vitamina C afirmam que é um tratamento eficaz para doenças como resfriados e depressão. A pesquisa médica, no entanto, mostra que uma megadose de vitamina C é um tratamento ineficaz, exceto em casos muito específicos que envolvem certas doenças. Em 2011, não houve evidências consistentes de que as megadoses de qualquer vitamina sejam mais benéficas do que as quantidades recomendadas padrão na maioria dos casos. As exceções são o tratamento da gota e potencialmente alguns tipos específicos deInfecções virais.
Uma das idéias usadas para justificar uma megadose de vitamina C é a diferença entre humanos e a maioria dos outros animais. Humanos e primatas não são capazes de criar vitamina C dentro de seus próprios corpos, embora a maioria dos outros animais seja. O nível de vitamina C encontrado nesses outros animais é muito alto, levando à conclusão de alguns de que corresponder a esse nível de vitamina C em humanos pode ser benéfico.
Um perigo que existe desde a idéia de uma megadose de vitamina C foi introduzida é que as pessoas que sentem que estão ficando doentes podem tentar se auto-medicar com suplementos de balcão. Algumas pessoas chegam ao ponto de injetar uma megadose de vitamina C diretamente na corrente sanguínea. Altos níveis de quase qualquer substância podem ser potencialmente prejudiciais ao corpo, então essa prática não é sugerida.
Altos níveis de vitamina C em uma pessoa demonstraram ter vários EF prejudiciaisFECTS. Um dos problemas mais graves que podem ocorrer é um aumento na quantidade de ferro que é absorvida no tecido. Isso pode levar à toxicidade do ferro. Ao mesmo tempo, reduzirá a capacidade do corpo de absorver vitamina B12.
Tiradas em doses adequadas, a vitamina C é benéfica e necessária para uma boa saúde. Pode ajudar a prevenir doenças como escorbuto, aumentar a produção de colágeno, atuar como antioxidante e ajudar a regular outros minerais do corpo, como o cobre. A vitamina C também tem outros benefícios, como aumentar a capacidade do corpo de absorver cálcio, levando a uma melhor saúde óssea.