Vilka är fördelarna med yoga för diabetespatienter?

yoga för diabetes kan ofta förbises som ett användbart verktyg för att hantera tillståndet. Yoga är inte bara en form av träning som kan användas för vikthantering och för att förhindra prediabetes, den kan också användas för att främja hälsosam insulinkänslighet. Yoga kan minska blodsockernivån genom att sänka stressnivåerna. Att använda yoga för diabetes är till hjälp för att sänka den totala kroppsvikten, vilket också hjälper till att göra celler känsliga för insulin.

yogaövningar kan sänka stressnivån i kroppen genom stretch- och andningsövningar. Glukagon, ett hormon som höjer blodsockernivåerna, utsöndras vid tider av stress. När kroniska stressnivåer är förhöjda i kroppen, så är blodsockret också. Förhöjda blodsockernivåer kan minska insulinkänsligheten och hindra kroppens förmåga att använda glukos effektivt för energi. Yoga för diabetes kan effektivt sänka glukagonnivåerna, och därmed blodsockernivåer genom att sänka stress.

yogaövningar hjälper också till med vägningT -hantering och yoga för fetma och viktminskning kan vara till stor hjälp för att kontrollera blodsockret. Att vara överviktig är en riskfaktor för typ 2 -diabetes. Överätning och underutövning ökar också risken för prediabetes och fullblåst diabetes senare i livet. Yoga kan minska vikten och öka insulinkänsligheten genom fysisk rörelse.

yoga kan vara en mycket användbar diabetesövning, eftersom när vikten sänks sänks också blodsockernivåer och insulinnivåer. Kroppens celler kan svara på insulin efter en måltid bättre när man använder yoga för diabetes. Varje fysisk träning kommer att göra, men yoga verkar vara en mildare träningsform som hjälper till att främja viktminskning och hälsosam blodsockermetabolism.

Att ha övervikt runt bukområdet ökar risken för att utveckla diabetes. Yoga kan hjälpa till att stärka bukområdet genom vissa rörelser och hållnings såväl som tonmuskler i armar och ben. Forskning har visat att praktiserande yoga kan minska risken för att gå upp i mitten av kroppen, vilket är förknippat med att utveckla diabetes.

yoga för diabetes är mycket användbar för att kontrollera vikt, vilket också hjälper till att hålla nere riskfaktorer för att utveckla diabetes. Viktminskning hjälper också kroppens celler att bli mer känsliga för insulin, vilket är viktigt för patienter som har typ 2 -diabetes. Yoga är också ett känt verktyg som kan hjälpa till att sänka stress, vilket i sin tur hjälper till att sänka blodsockernivån. Fysisk rörelse genom yoga kan ses som en positiv och hälsosam kompletterande strategi för ett diabeteshanteringsprogram.