¿Cuáles son los diferentes tipos de polvo de pérdida de peso?
Hay muchos tipos diferentes de polvo de pérdida de peso disponible para el consumidor. Cada tipo de polvo proporciona una función de pérdida de peso diferente. Algunos están diseñados para reemplazar las comidas, otras proporcionan proteínas para desarrollar músculos y quemar calorías, y otros están destinados a aumentar el metabolismo. Para una pérdida de peso efectiva, los expertos en salud recomiendan que estos polvos se emparejen con un estilo de vida saludable, que incluye mucho ejercicio y alimentación saludable.
El polvo de pérdida de peso de reemplazo de comidas contiene todos los carbohidratos, proteínas y nutrientes que se encuentran en una comida normal. Hay dos tipos de productos de reemplazo de comidas, incluidos los para perder peso, y aquellos para aumentar de peso. Los polvos de pérdida de peso serán bajos en grasas y calorías. Algunos fueron desarrollados específicamente para mujeres o hombres, mientras que otros pueden ser utilizados por ambos.
Un tipo de polvo de pérdida de peso que agrega proteína adicional a una dieta se llama proteína en polvo. Se necesita proteína para desarrollar músculo en el cuerpo, lo cual es impocadorRtant al proceso de quema de grasa. Estos productos se pueden agregar a muchos alimentos, como batidos, yogurt o incluso avena. También se ha encontrado que las proteínas ayudan a la persona que dita a la alena, ya que permanece en el tracto digestivo por más tiempo y las personas que hacen dieta tenderán a sentirse más llenas por períodos de tiempo más largos.
Los polvos de suplemento contendrán altas concentraciones de nutrientes que se han encontrado que ayudan a la pérdida de peso. A veces, una persona no puede obtener suficientes nutrientes beneficiosos de los alimentos. Los suplementos concentran todos los componentes activos de los alimentos en forma de polvo. La mayoría de estos suplementos están hechos de compuestos de verduras y frutas.
Muchos polvos de fitness contendrán una gran cantidad de aminoácidos esenciales para la pérdida de peso, como la L-carnitina y la L-fenilalanina. La L-carnitina es importante ya que transfiere la grasa almacenada en las células a quemar. La l-fenilalanina se usa como señal para el cerebro cuando el estómago eslleno. Este aminoácido funciona como supresor del apetito.
Algún polvo para perder peso es termogénico. Esto se refiere a la capacidad de elevar la temperatura interna del cuerpo en un esfuerzo por aumentar el metabolismo. Con un metabolismo elevado, se pueden quemar más calorías y grasas. Hay efectos secundarios para tomar productos termogénicos, y los usuarios tienden a generar tolerancia para ellos, disminuyendo su eficacia con el tiempo.
Como con cualquier dieta, se ha encontrado que el polvo de pérdida de peso es más efectivo cuando se combina con una dieta y ejercicio saludables. Estos polvos no derriten mágicamente la grasa. Sin embargo, se cree que ayudarán a aprovechar al máximo la pérdida de peso cuando se usan como parte del programa de pérdida de peso.