Hva er de forskjellige typene vekttapspulver?

Det er mange forskjellige typer vekttapspulver tilgjengelig for forbrukeren. Hver type pulver gir en annen vekttapfunksjon. Noen er designet for å erstatte måltider, andre gir protein for å bygge muskel- og forbrenne kalorier, og fortsatt er andre ment å øke metabolismen. For effektivt vekttap anbefaler helseeksperter at disse pulverene blir sammenkoblet med en sunn livsstil, inkludert mye trening og sunn mat.

Utskiftning av måltider utskifting av vekttap inneholder alle karbohydrater, protein og næringsstoffer som finnes i et normalt måltid. Det er to typer måltiderstatningsprodukter, inkludert vekttap, og de for å gå opp i vekt. Vekttapspulver vil ha lite fett og kalorier. Noen ble utviklet spesielt for kvinner eller av menn, mens andre kan brukes av begge.

En type vekttappulver som tilfører ekstra protein til et kosthold kalles proteinpulver. Protein er nødvendig for å bygge muskler i kroppen, som er impoRTANT til fettforbrenningsprosessen. Disse produktene kan legges til mange matvarer, for eksempel smoothies, yoghurt eller til og med havregryn. Det har også vist seg at det er funnet at det hjelper dieters da det holder seg i fordøyelseskanalen lenger, og dieters vil ha en tendens til å føle seg fyldigere i lengre perioder.

Tilleggspulver vil inneholde høye konsentrasjoner av næringsstoffer som har vist seg å hjelpe vekttap. Noen ganger kan en person ikke få nok av disse gunstige næringsstoffene fra mat. Tilskudd konsentrer alle de aktive komponentene i maten til en pulverform. Flertallet av disse tilskuddene er laget av forbindelser fra grønnsaker og frukt.

Mange treningspulver vil inneholde en stor mengde essensielle aminosyrer for vekttap, for eksempel L-karnitin og L-fenylalanin. L-karnitin er viktig ettersom det overfører fett som er lagret i celler som skal brennes. L-fenylalanin brukes som et signal til hjernen når magen erfull. Denne aminosyren fungerer som en appetittdempende middel.

Noe vekttapspulver er termogent. Dette refererer til evnen til å heve kroppens indre temperatur i et forsøk på å øke metabolismen. Med en hevet metabolisme kan mer kalorier og fett brennes. Det er bivirkninger for å ta termogene produkter, og brukere har en tendens til å bygge en toleranse for dem og redusere effektiviteten over tid.

Som med ethvert kosthold, har vekttappulver vist seg å være mest effektivt når det er parret med et sunt kosthold og trening. Disse pulverene smelter ikke magisk bort fett. De antas imidlertid å hjelpe til med å få mest mulig ut av vekttap når de brukes som en del av vekttapsprogrammet.